在天氣比較熱的時(shí)候喜歡吃冷飲的人是非常多的，不管是大人還是小孩為了讓自己涼快經(jīng)常會(huì)吃冷飲，而且現(xiàn)在冷飲的種類也比較多，很多人過(guò)了夏季還是會(huì)吃冷飲，其實(shí)女性經(jīng)常吃冷飲是不太好的，但是不少女性并沒(méi)有注意這些，那吃冷飲會(huì)讓例假推遲嗎？吃冷飲會(huì)影響姨媽嗎？

1、吃冷飲月經(jīng)會(huì)推遲嗎

其實(shí)很多女性應(yīng)該都知道吃冷飲是可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的，身體的激素分泌會(huì)受到情緒和飲食的影響，太刺激的飲食會(huì)影響到激素的分泌，也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)問(wèn)題，所以月經(jīng)也會(huì)受到影響，在來(lái)月經(jīng)之前和月經(jīng)期間都不應(yīng)該吃冷的東西，不僅容易推遲月經(jīng)，還容易引發(fā)痛經(jīng)，甚至讓痛經(jīng)的情況加重。

2、怎么正確吃冷飲

就算是平時(shí)吃冷飲也應(yīng)該有很多要注意的地方，本來(lái)冷飲對(duì)腸胃的刺激也是比較大的，要吃冷的東西最好是在中午最熱的時(shí)候吃，最好是在飯后一小時(shí)之后使用，這樣不容易出現(xiàn)腹瀉腹痛的情況，對(duì)身體的傷害也是最小的，還有在吃的時(shí)候不要吃太快，一下子身體會(huì)接受不了的，或者是讓冷飲融化一點(diǎn)再吃，這樣就不會(huì)太冰了，吃的時(shí)候一定要注意適量。

3、來(lái)月經(jīng)飲食要注意

在月經(jīng)前后不僅不能吃生冷的食物，味道比較重的食物也都要少吃，比如說(shuō)太咸或者是太辣的食物都盡量少吃，不要在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候喝碳酸性的飲料，最好是以溫開水為主比較好，可以喝一些新鮮的果汁，最好是以清淡營(yíng)養(yǎng)為主。