孕媽媽們在懷寶寶期間身體和心理遭受了雙重壓力，建議這個(gè)時(shí)候家人朋友們多多帶孕媽們出外走走，散散心，大?？偸墙o人一種寬闊，舒暢的感覺，今天小編就來給大家介紹一下有關(guān)孕婦海邊游玩的知識(shí)，那么孕婦可以去海邊玩嗎？孕婦去海邊玩要注意什么？一起和小編來看看吧！

1、孕婦可以去海邊玩嗎

有不少人認(rèn)為，孕婦不宜去海灘玩。理由有：海水不干凈，孕婦抵抗力低，容易得女性私處炎，進(jìn)而感染胎兒；海邊人多，容易發(fā)生一些突發(fā)事件，比如人太多擠到孕婦導(dǎo)致流產(chǎn)……

事實(shí)上，如果因?yàn)楹Ｋ桓蓛簦筒蛔屧袐D去海邊，這無疑是有些小題大做了。首先，孕婦去海邊，雖然下海游泳不太妥當(dāng)，但準(zhǔn)媽媽們還可以享受海灘的陽光浴，吹吹海風(fēng)聽聽歌，即便什么都不做，看看海景也是非常有益身心的。

另外，說到海邊人多，容易擠到孕婦流產(chǎn)，這種說法也稍顯夸張，我們?nèi)粘Ｉ畹沫h(huán)境，只要是在大城市，坐公交、擠地鐵，甚至逛個(gè)超市或菜市場，到處都是“人山人?！钡?，比海灘的“人口密度”大多了呀，總不能讓孕婦足不出戶家里蹲吧？

所以，孕婦是可以去海邊游玩的，只不過，要多多注意安全就是啦！

2、孕婦去海邊玩要注意

1、不要潛水。

許多喜歡探險(xiǎn)、愛刺激的朋友可能想去海邊潛潛水，但是這對孕婦來說，是一項(xiàng)危險(xiǎn)性比較大的運(yùn)動(dòng)。一般說來，潛水不超過18米深度也是允許的，但是如果潛水超過18米深度，胎兒會(huì)有“減壓病”，十分危險(xiǎn)，為了以防萬一出現(xiàn)憋氣缺氧影響到胎寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽們還是慎重為妙。

2、最好也不要乘坐快艇，不要沖浪。

雖然孕期是要適度鍛煉，但是切記不要運(yùn)動(dòng)量過大或過于激烈。運(yùn)動(dòng)量太大可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)或破水。乘坐快艇和沖浪雖然都會(huì)讓人覺得很刺激，然而刺激性太大是不利于胎寶寶健康的哦！

3、盡量別去海里游泳。

海水與游泳池的水是有差別的，雖然它們都是藍(lán)色的，但是海水的藍(lán)色是由于光的折射造成的，藍(lán)色光的波長較短易折射。而游泳池的水的顏色是由于所用的消毒劑殘留在水中而顯現(xiàn)顏色。這兩種現(xiàn)象是不同的。去海里游泳確實(shí)會(huì)有感染到女性私處的危險(xiǎn)，所以準(zhǔn)媽媽們一定要慎重！

3、孕婦海灘游防曬妙招

雖然多曬太陽對胎寶寶有好處，然而酷暑之下，太陽曬太多也是不好的。變黑了影響美白不說，如果曬傷皮膚、曬出雀斑豈不就郁悶了，孕婦在海邊玩，該如何科學(xué)防曬呢？

1、準(zhǔn)備一頂太陽帽或者草帽。

海邊戴頂漂亮的太陽帽又擋太陽，又扮靚。在海邊躺著的時(shí)候，還可以在睡覺時(shí)蓋在臉上，絕很實(shí)用。

2、挑款防曬霜。

現(xiàn)在有些孕婦用品品牌推出了孕婦防曬霜，準(zhǔn)媽媽們可以提前選購好。如果找不到孕婦專用防曬霜，試試溫和的嬰兒防曬霜也行。不過，也要注意用量哦，不宜涂抹太多。

3、少吃感光性的水果。

前面說到，吹海風(fēng)喝果汁是件很愜意的事兒，吃水果當(dāng)然也是很happy的，清甜又營養(yǎng)。不過大家要注意少吃感光性的水果，比如芒果、木瓜等，可以留到晚上再吃這些。

4、記得補(bǔ)水。

孕婦脫水的風(fēng)險(xiǎn)很高，來到海邊以后一定記得多喝水。另外，準(zhǔn)媽媽可以準(zhǔn)備一個(gè)噴霧瓶，里面裝些蒸餾水，沒事的時(shí)候可以噴一噴，避免皮膚干燥。

4、孕婦去海邊可以玩什么

1、吹海風(fēng)，喝果汁。

在海邊坐在沙灘上，海風(fēng)徐徐吹來，喝著清爽可口的純天然果汁，簡直就是人間一大享受啊。準(zhǔn)媽媽可以與準(zhǔn)爸爸前往，相依相偎一起看海，甜言蜜語說個(gè)夠，享受這浪漫美好的2.5人世界吧！

2、日光浴。

孕期多曬太陽是對胎寶寶有好處的，不如來一場日光浴，盡情享受美好的陽光、補(bǔ)補(bǔ)鈣吧。

3、赤足沙灘漫步。

光著腳在沙灘走走也是很愜意的事，即便你其他什么都不做。不過最好挑細(xì)軟一些的沙地，也不要去太近海的地方，要小心漲潮退潮時(shí)一個(gè)浪頭卷過來，準(zhǔn)媽媽們帶著個(gè)“球球”，想跑都跑不贏啦！