腸道作為人體“最勞累的器官”，可謂小姐的身子，丫鬟的命：99%的消化和吸收在腸道內(nèi)完成，80%的毒素靠腸道排出，夜以繼日的干著最臟最累的活，卻被人誤以為是最堅(jiān)強(qiáng)的“戰(zhàn)士”。

腸道還是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)，長約7~9米，腸黏膜面積大約200~250㎡，集結(jié)了人體60~70%的免疫細(xì)胞，前仆后繼的對(duì)抗著不斷入侵的細(xì)菌和病毒，是人體“最大”的免疫器官。因此，腸道如果出現(xiàn)問題，如出現(xiàn)便秘、便血、腹脹、腹痛等癥狀，都將嚴(yán)重影響人的身體健康?？梢哉f，腸道的健康與人體的各個(gè)器官健康息息相關(guān)。

腸道健康與人體各個(gè)器官息息相關(guān)

首先，腸道狀況與大腦認(rèn)知有密切聯(lián)系，腸道與大腦進(jìn)行著信息交流，這種信息涉及到了神經(jīng)遞質(zhì)、激素。比如便秘的患者會(huì)感到焦慮；腹痛、腹脹的患者會(huì)情緒低落等，這些都是腸道狀況對(duì)大腦的影響。

其次，腸道健康關(guān)系著肝臟的功能。肝臟解毒、排毒、代謝的部分產(chǎn)物可以通過腸道排泄，腸道吸收的營養(yǎng)物質(zhì)也可以進(jìn)入肝內(nèi)代謝。如果腸道細(xì)菌失衡，部分代謝產(chǎn)物通過血液系統(tǒng)進(jìn)入肝臟，會(huì)導(dǎo)致肝臟細(xì)胞損傷，發(fā)生黃疸，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致肝纖維化。

再者，腸道健康與機(jī)體免疫狀態(tài)息息相關(guān)。免疫系統(tǒng)會(huì)時(shí)刻關(guān)注腸道細(xì)菌狀態(tài)，清除病原微生物。如果腸道微環(huán)境失衡，機(jī)體免疫系統(tǒng)會(huì)攻擊人體正常細(xì)胞，產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，甚至和自身免疫性甲狀腺炎的發(fā)生有一定關(guān)系。

最后，人體體重除了和先天遺傳有關(guān)，和腸道菌群也有一定關(guān)系。研究顯示，人體體重受厚壁菌門和擬桿菌門的調(diào)控。攝入綠茶、亞麻籽油、丁香可以改變擬桿菌門的相對(duì)比例，從而控制體重的變化。

五種癥狀判斷腸道健康狀態(tài)

因此，為保護(hù)腸道健康，我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)腸道，少吃燒烤類食品、快餐性食品，不喝碳酸類飲料，維持好腸道健康。

同時(shí)，日常生活中大家可以從食欲不振、腹脹、腹瀉、便秘、大便腥臭等5個(gè)癥狀來判斷腸道健康的狀態(tài)。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。