孩子經(jīng)常腹瀉、腸道不好，醫(yī)生可能會(huì)建議你試試益生菌。但市面上的益生菌產(chǎn)品林林總總，怎么才能挑到真正安全又靠譜的益生菌呢？眾所周知，益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增加腸內(nèi)有益菌，減少有害菌，對(duì)身體具有一定的調(diào)節(jié)作用。因此，家長(zhǎng)們一定要慧眼識(shí)“菌”！

說(shuō)到益生菌挑選，湖北省婦幼保健院新生兒組醫(yī)生、中國(guó)家庭報(bào)特邀專(zhuān)欄作者、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)委員程國(guó)華大夫（＠爺爺來(lái)啦！程大夫談?dòng)齼海榧议L(zhǎng)們進(jìn)行了科普，具有３５年育兒臨床經(jīng)驗(yàn)他指出：主要還是從菌株、活性含量雙維度判斷。

看菌株

有研究表明，不同益生菌菌株所執(zhí)行的功能不同，多菌株可引發(fā)“協(xié)同效應(yīng)”，多菌株優(yōu)于單菌株。有１６項(xiàng)研究對(duì)比了多菌株益生菌與其包含單一菌株的治療效果，其中有７５％顯示多菌株益生菌較單一菌株更加有效。因此，不同種的多菌株組合更有利于發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。

馨蓓安益生菌甄選５種菌株，其種類(lèi)為國(guó)家衛(wèi)計(jì)委公布的嬰幼兒可食用菌株，采用多菌株組合，科學(xué)配比。如：短雙歧桿菌Ｍ－１６Ｖ、動(dòng)物雙歧桿菌Ｂｂ－１２、鼠李糖乳桿菌ＨＮ００１、乳雙歧桿菌Ｂｉ－０７、乳雙歧桿菌ＨＮ０１９。當(dāng)然，益生菌并不是菌株越多越好，多菌種通常比單一菌種要好，但也不宜太多。

看活性

活的益生菌進(jìn)入腸道后，通過(guò)占位效應(yīng)，進(jìn)行定殖繁衍，將有害菌趕出體內(nèi)，平衡腸道菌群，恢復(fù)腸道健康微生態(tài)。所以，挑選益生菌時(shí)，還要關(guān)注菌株的存活能力?；旧?，獲國(guó)家批準(zhǔn)的菌種菌株，會(huì)有很好的耐酸耐膽汁效果，而動(dòng)物雙歧桿菌的菌株，在耐胃酸、耐膽汁的表現(xiàn)相對(duì)更穩(wěn)定。

為了保持益生菌的活性，程國(guó)華大夫還提出：大家千萬(wàn)別用沸水沖泡益生菌，那樣會(huì)”燙死”益生菌！通常來(lái)說(shuō)，用４２℃以下或者最好是３７℃的水來(lái)沖調(diào)，這樣可以保證菌群的活性。沖調(diào)后也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會(huì)滅殺了所有的活性菌。

在日常生活中，調(diào)理腸胃、提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝等，益生菌都是有一定的效果，所以及時(shí)給孩子補(bǔ)充一定的益生菌，對(duì)健康是十分有益的。根據(jù)程國(guó)華大夫的科普講解，推薦大家認(rèn)準(zhǔn)馨蓓安益生菌。