健康是什么？

是偶爾心血來潮的健身房一日游？是健康餐的嘗鮮？還是枸杞泡水保溫杯的季節(jié)限定？

別再罔顧于形式了，如果不從態(tài)度上糾正，健康很難長期融入生活，怎樣好好與健康為鄰，成為朋友圈的健康達人，答案就在日常的細節(jié)中。

身體健康“中樞”在哪？

一直以來，腸道君始終如一地守護著每一個人的健康，可是晝夜顛倒的都市生活，不健康的飲食習(xí)慣，、久坐不動的生活方式讓腸道經(jīng)受一次又一次的“大冒險”挑戰(zhàn)。身體也出現(xiàn)了不同程度的亞健康狀態(tài)。

腸道被稱為人體內(nèi)的“第二大腦”，擁有5億神經(jīng)元和40種神經(jīng)遞質(zhì)，產(chǎn)生人體內(nèi)50%的多巴胺和95%的血清素，腸道既是食物消化器官，又是人體營養(yǎng)吸收的關(guān)鍵器官，善待腸道對每一個人的健康都起著至關(guān)重要的作用。

場景一，油膩食物輪番轟炸

主人與朋友們一起聚餐大快朵頤，烤串啤酒紛紛下肚，而腸道也經(jīng)歷著油膩食物輪番轟炸的“大冒險”。

養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣對日常腸道健康護理來說十分重要，除了有意識的調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣外，也別忘了適當補充膳食纖維，為腸道有益菌提供“養(yǎng)料”，讓腸道蠕動力up up！

場景二，化身不挪窩的“沙發(fā)土豆”

日常生活你是否也有這樣的經(jīng)歷，坐在沙發(fā)上玩電腦，一個小時，兩個小時過去了，絲毫不挪窩，腸道也會因此經(jīng)歷消耗元氣的“大冒險”。

腸道和人體一樣，需要運動來保持日?；盍?，在日常生活中，可以適當做一些有益鍛煉，比如慢跑，散步，帶動腸道一起“動起來”。

場景三，夜深了為什么你還不睡？

靜謐的夜晚，在黑暗中刷著手機，月亮不睡，我也不睡，而腸道卻因此經(jīng)歷著熬夜“加班”的“大冒險”。

腸道如同人體一樣需要充足的睡眠來保持健康，調(diào)整休息時間對腸道健康來說刻不容緩，睡前學(xué)會放下手機，進入冥想等放松活動，讓大腦擺脫壓力，才能更好的入眠。

場景四，化身馬桶上的“思想者”

腸道擁堵可能是我們感受腸道是否健康最直觀的方式了，暴飲暴食，節(jié)假日之后的便秘苦惱，正困擾著當代都市中的每一個年輕人。

如果你也時常遭受便秘的困擾，不妨試一試澳洲膳食纖維保健品NU-LAX，融合80年經(jīng)典配方，成為澳洲家庭常備的保健品。

NU-LAX樂康膏

NU-LAX旗下的明星產(chǎn)品樂康膏、樂康片結(jié)合天然水果及多種營養(yǎng)成分，利用亞麻籽和天然水果中 (例如: 無花果、棗、西梅等) 含有的益生元成分，結(jié)合美味的梨、桃、杏等水果，在解決腸道問題同時帶來極致的口感體驗。

消除便秘問題不僅要靠保健品調(diào)節(jié)，更要從日常生活習(xí)慣中去改正，以上說到的腸道問題是我們每個人都應(yīng)該注意的環(huán)節(jié)，保持健康的生活習(xí)慣，讓腸道不再做“大冒險”。