長痘是很多男性肌膚容易出現(xiàn)的問題，許多男性肌膚比較愛出油，導(dǎo)致毛孔粗大，還有可能會引起長痘等問題，男性也是愛美的，希望皮膚更好，想要祛痘，祛痘的方法有很多可以選擇，那么男士如何祛痘護膚？男士祛痘的妙招有哪些呢？

1、男士如何祛痘

一、男士長痘因素

1、男士祛痘和女士祛痘是不同的，因為荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多，所以男性得皮膚最明顯的特征就是出油量較多，尤以15-25歲的男士最受困擾，因此男士祛痘應(yīng)該以控油為主。

2、男士成年之后青春痘的原因主要來自于情緒壓抑、生活不規(guī)律、如睡眠不足，飲食不周等導(dǎo)致體內(nèi)血熱郁積，日久血毒不清，而致表面皮膚代謝活力下降，從而容易引發(fā)青春痘，也容易引起毛孔擴大。

二、男士祛痘妙招

男士祛痘要有針對性：對于年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護膚品，將肌膚調(diào)理到水油平衡的良好狀態(tài)，擺脫油光現(xiàn)象。而對于成年男士，應(yīng)該多注意飲食和培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣入手，再輔以適當(dāng)?shù)淖o膚品即可。

1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。）2、每天一便。堅持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時可吃香蕉調(diào)理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

4、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。

5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。

6、不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

9、上火的東西盡量少吃。

10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。

11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。

三、男士祛痘方法

1、化妝水保濕

男士的護膚品其實很多，但是最不能少的就是化妝水。很多長痘的男士屬于油性皮膚，因此肌膚表面分泌的油脂是足夠的，這時就需要對肌膚進行補水保濕了。因此，在應(yīng)對痘痘的過程中，不需要特別使用含有油脂的乳液。而無油性的保濕乳液是你的最好選擇哦。

2、飲食習(xí)慣要注意

臉上長痘的大部分原因，就是男士喜歡大吃大喝。很多男人深受高熱量食物的影響，痘痘滿臉都是。從醫(yī)學(xué)的角度看，能夠讓痘痘滋生的有甜食、冰激凌、巧克力等等，它們所含的糖分和脂肪都很高，會增加皮脂腺分泌；而還有海鮮等，因其含有高蛋白質(zhì)以及高動物性荷爾蒙，也會讓皮脂分泌更加旺盛。因此，痘痘的形成跟它們有著很大的關(guān)系，愛面子的男士要特別注意自己的飲食習(xí)慣哦。

3、臉頰兩側(cè)痘痘的來源

對著鏡子看著臉上的痘痘，很多男士不知道這是怎么得來的。特別是在下巴以及臉頰兩側(cè)下緣的痘痘，從中醫(yī)學(xué)的角度來講，這是由于吃了引發(fā)腸胃燥熱的食物，直接導(dǎo)致了痘痘的形成。因此，在飲食上還要特別注意避免這一點。

4、作息要規(guī)律

一般來說，男士的作息較之女性要有規(guī)律一些。但是少部分長痘痘的男士，必定是沒有遵守這種作息規(guī)律的。從身體健康的角度看，作息有規(guī)律能夠?qū)ι眢w循環(huán)起到很大的幫助，而熬夜、睡眠不足等會讓痘痘滋生。想當(dāng)美少男的你，必須在作息規(guī)律的基礎(chǔ)上，每天多喝水，才能保證祛痘成功，并且擁有嫩滑的肌膚哦。

2、男士臉部的清潔

1、洗臉不能只洗面孔

正確的洗臉方法是不但要洗面孔部位，與之相關(guān)的邊緣地區(qū)都應(yīng)該清洗到，尤其是兩耳以及頭頸的前后，這些部位是經(jīng)絡(luò)極多的部位，應(yīng)該注意逐一按摩，對兩耳按摩可以促進全身健康，對頭頸按摩可以使面部與頸部整體更健美，還有助于防治咽喉炎等疾病。

2、洗臉多洗一次

洗臉的時候免不了用香皂，洗面奶等，這樣會使洗臉?biāo)腥苡幸恍A性物質(zhì)，而堿對皮膚有極大的侵蝕作用，所以洗臉的時候不妨多洗一次，第一次濕潤臉部，用洗面奶洗臉，再初步洗去臉上的泡沫等堿性物質(zhì)，第二盆水則把臉上殘留的堿性物質(zhì)徹底清洗干凈，這樣對保護面部皮膚有好處。

3、水溫不能太高

人的面部微血管分布最密，脂肪層也最厚，這是人體自身對面部肌肉的良好保護，熱水有強烈的滲透作用，洗臉?biāo)乃疁剡^高，就相當(dāng)于天天在清除面部的保護油脂，久而久之，面部的皮下脂肪明顯減少，皮膚會加速老化，皺紋自然會增多;用太冷的水洗臉，在某種程度上有助于健康，但不利于護膚，因為冷水很難徹底清洗干凈臉部過剩的油脂和污垢。洗臉?biāo)詈线m的水溫應(yīng)該與體溫接近，在30°C到40°C為佳，這不但可以減少皮下脂肪流失，還能去除污垢，使皮膚徹底清潔。

4、洗臉?biāo)乃|(zhì)選擇

洗臉最好的水是自來水，雨水等水質(zhì)較軟的水，盡量避免用井水或河水，因為這些水中礦物質(zhì)的含量比較高，直接用來洗臉會令皮膚變得干燥緊繃。

5、洗面產(chǎn)品的選擇

洗臉時要避免使用強堿性洗面奶或洗面皂，強堿性物品會嚴(yán)重破壞皮膚表面的保護膜，加速皮膚干燥老化。此外，選擇洗面奶時不要選擇用含有細(xì)小顆粒的磨砂洗面奶，這種洗面奶對皮膚也有破壞作用。用香皂洗臉更不可取，香皂一般有刺激性，常用香皂洗臉會使皮膚看起來很粗糙。正確用洗面奶洗臉6用洗面奶洗臉時要使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?，否則不但達(dá)不到清潔效果，還會因為泡沫殘留在毛孔里引起青春痘;把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋;大約按摩12下之后就可以清洗潔面乳了，清洗的時候不要用毛巾用力擦拭皮膚，擦臉的毛巾要經(jīng)常更換，因為毛巾用久了，棉纖維容易變硬，用力擦臉部容易損傷皮膚，擦臉的時候應(yīng)該將毛巾濕潤之后，輕輕按在臉上，按摩一到兩遍，這樣可以清除污垢，舒筋活血，增強面部肌肉的彈性。清洗完之后要檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個部位很容易長痘痘。最后，用稍微涼一點的水撩洗面部15到20下，同時用蘸涼水的毛巾輕輕擦臉，這樣可以使毛孔收緊。同時促進面部血液循環(huán)。