男人陽痿是一種對身心健康危害極大地疾病，會(huì)嚴(yán)重影響男人的自信心理，而且還容易導(dǎo)致夫妻生活不和諧，那么為什么肥胖男人易陽痿？肥胖男人如何預(yù)防陽痿？肥胖男人容易陽痿的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解具體原因，以及預(yù)防陽痿的方法吧。

1、肥胖男人易陽痿原因

1、肥胖都易患高血壓、糖尿病等各種心腦血管疾病。肥胖者一般都會(huì)因?yàn)楦哐x紊亂而出現(xiàn)高膽固醇和高甘油三酯血癥，這些疾病會(huì)使體內(nèi)代謝紊亂，造成性功能出現(xiàn)障礙。

2、正常男子體內(nèi)存在少量雌激素，這些雌性激素大部分由雄性激素轉(zhuǎn)變而來，極少部分是由精囊直接分泌的。血中的雌激素雖然很微量，可它對垂體分泌促性腺激素和睪丸分泌睪丸酮有著重要的調(diào)節(jié)作用。而肥胖者體內(nèi)脂肪的增加，使雄性激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素，血中濃度可增加1倍左右，雄性激素就相對地或絕對地減少，表現(xiàn)為欲望的減退，勃起同房機(jī)能減弱或喪失，也會(huì)出現(xiàn)射精功能的障礙。

3、體重過重產(chǎn)生的精神壓力。肥胖造成同房困難從形象和自信心上也會(huì)發(fā)生問題，因此精神因素也是肥胖造成陽痿的一種原因。

2、胖男人如何預(yù)防陽痿

肥胖男人要適當(dāng)采取減肥措施，首先是減少過高熱量的攝入，提倡合理的膳食；加強(qiáng)體育鍛煉，每周最少鍛煉5次，每次40分鐘以上；戒除煙酒；增強(qiáng)自信心。經(jīng)過綜合治療，把過重的體重控制下來，不僅可以提高性功能，而且還可以防止心腦血管疾病、糖尿病等疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

3、如何自我防治陽痿

(1)消除心理因素：要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精因素對性功能的影響。要正確對待“欲望”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱瓮渴《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;同房時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

(2)節(jié)房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

(3)提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

(4)利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)丁丁的勃勃起能力?所以在同房前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

(5)利用清晨丁丁自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。

(6)丁丁勃起不堅(jiān)但能勃起時(shí)，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的同房體位進(jìn)行同房，放松性生活緊張度，使性生活輕松，丁丁可自然恢復(fù)勃起功能。

(7)同房前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)丁丁勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。