近些年來，男性健康問題出現(xiàn)了很多，比如說心腦血管疾病和男性前列腺疾病等等，其實(shí)前列腺疾病是中老年人多發(fā)的一種疾病，這個(gè)疾病本身也是比較尷尬，所以不到不得已的情況，很多人都狐疑忽略不理會(huì)，但是對(duì)于病癥情況也不太了解，其實(shí)，那那行排尿時(shí)間就是前列健康的晴雨表，那么，男性排尿時(shí)間過長有什么問題？男性排尿時(shí)間與身體健康狀況。

1、男性排尿時(shí)間與健康

除了心腦血管疾病，近年來，前列腺疾病成為老年男性的另一大“隱形殺手”。武漢協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任章小平教授指出，60歲以上老年男性前列腺增生發(fā)病率達(dá)到60%，前列腺癌發(fā)病率也呈逐年升高的趨勢(shì)。

“前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌是成年男性的常見病，特別是前列腺增生及前列腺癌，隨著年齡增大發(fā)病率增加?！闭滦∑浇淌诒硎?，50歲以上男性中，前列腺增生的發(fā)病率達(dá)50%，60歲以上達(dá)到60%，80歲以上老人中九成都患有該病。不少老年人并未認(rèn)識(shí)到這一疾病的危害，經(jīng)常拖到很嚴(yán)重時(shí)才就醫(yī)，失去了最佳治療時(shí)機(jī)。

章小平教授特別強(qiáng)調(diào)，老年人若出現(xiàn)以上所述癥狀，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院排查，確定前列腺疾病的種類和分型，以便采取針對(duì)性的治療方法，不要盲目接受不規(guī)范治療方式，以免耽誤病情。

除了醫(yī)院排查外，還有哪些方法可以幫你盡早發(fā)現(xiàn)前列腺疾??？

男性排尿1分鐘可以判斷前列腺健康

日前，香港一名泌尿科?？漆t(yī)生黃國田公布了“前列腺與排尿認(rèn)識(shí)”的調(diào)查。

該調(diào)查成功訪問了465名、35歲以上的男性職業(yè)司機(jī)。結(jié)果顯示，近三成年人并不知道，男性正常排尿應(yīng)該在1分鐘內(nèi)完成；有近五成年人認(rèn)為，排尿時(shí)間比一般人長也沒有問題；七成年人拒絕因?yàn)榕拍驎r(shí)間長而求醫(yī)，其理由多為不知道這是疾病。然而，進(jìn)一步健康體檢顯示，73%的男性有前列腺增生的癥狀。

對(duì)此，黃國田醫(yī)生建議，40歲以上的男性可通過自行計(jì)算小便時(shí)間，如1分鐘內(nèi)是否能排清，來判斷自己是否出現(xiàn)前列腺問題。

對(duì)于香港醫(yī)生的這一觀點(diǎn)，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師陳建華教授表示，從科普角度來看，用1分鐘排清小便這一方法來判斷前列腺健康，是一種簡(jiǎn)單實(shí)用、容易判斷的方法，對(duì)廣大百姓非常實(shí)用?！爱?dāng)然，有些客觀原因也會(huì)導(dǎo)致1分鐘仍未能排清小便，比如確實(shí)喝了大量的水，尿液過多?！?

陳建華指出，前列腺疾病的信號(hào)有很多。除了排尿時(shí)間明顯變長外，還要看排尿連續(xù)性是否好、有沒有滴滴答答的感覺，排尿是否困難，排尿后期尿線是否明顯變細(xì)，如果發(fā)現(xiàn)這幾項(xiàng)都有問題，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。同時(shí)，中老年男性夜尿次數(shù)增加，也是前列腺問題的征兆。

國際公認(rèn)前列腺增生自測(cè)表

前列腺增生是有跡可循的，早期主要表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：

○尿頻：首先為夜間尿頻，隨后白天也出現(xiàn)尿頻，后期膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴(yán)重。

○排尿困難：主要是進(jìn)行性排尿困難，比如尿線細(xì)而無力、排尿不盡，有時(shí)會(huì)尿到鞋子和褲子上；尿頻、夜尿多、憋不住尿，晚上總起夜，影響第二天的生活。

○血尿：前列腺黏膜上毛細(xì)血管充血及小血管擴(kuò)張，并受到膀胱充盈、收縮的牽拉而破裂出血，合并膀胱腫瘤時(shí)也會(huì)出現(xiàn)血尿。

另外，前列腺增生有個(gè)國際公認(rèn)的簡(jiǎn)單自測(cè)表?；颊呖筛鶕?jù)最近一個(gè)月內(nèi)的情況回答下列問題：

1.排完尿后，感到未完全排空膀胱的頻率是多少？

2.你在2小時(shí)內(nèi)不得不再次排尿的頻率是多少？

3.自己在排尿時(shí)多次終止又重新開始的頻率是多少？

4.自己難以延遲排尿時(shí)間的頻率是多少？

5.感到尿流無力的頻率是多少？

受測(cè)者可以根據(jù)“從不”0分；“少于1/5”1分；“少于1/2”2分；“大約1/2”3分；“超過1/2”4分；“幾乎總是”5分，確定從“0”-“5”的得分。

6.你不得不通過按壓或扯緊腹部來排尿的頻率是多少？

7.從上床睡覺到次日早上起床這段時(shí)間內(nèi)，通常要起夜多少次？

受測(cè)者可以根據(jù)“從不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等狀況，確定從“0”-“5”的得分。

以上7題得分相加，總分0分-7分為輕度癥狀，8分-19分為中度癥狀，20分-35分為重度癥狀。

一般情況下：輕度癥狀者要到醫(yī)院進(jìn)一步做前列腺B超、前列腺特異抗原(PSA)等相關(guān)檢查，觀察3個(gè)月，定期隨訪；中度癥狀者一般就需要藥物治療；重度癥狀者藥物控制不好時(shí)就要考慮手術(shù)治療。另外，如果7個(gè)問題中的任何一個(gè)得分超過3分，那么即使總分不高，也需要考慮相應(yīng)的治療方案。

香港泌尿科?？漆t(yī)生黃國田表示，長時(shí)間需要忍尿的職業(yè)都屬于高危職業(yè)，對(duì)男性健康傷害很大。因?yàn)槿棠蛉菀准铀侔螂姿ダ?，直接影響排尿，?dǎo)致尿液經(jīng)常滯留膀胱，甚至誘發(fā)尿道感染、膀胱炎或結(jié)石、血尿、急性腎衰竭等其他并發(fā)癥，加速出現(xiàn)前列腺增生癥并發(fā)的機(jī)會(huì)。因此他提醒需要長時(shí)間忍尿的男性，要多加注意自己的前列腺健康，一旦發(fā)現(xiàn)不適，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

2、怎樣保護(hù)前列腺健康

1、保證健康的生活方式：如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

2、多運(yùn)動(dòng)：提高身體免疫力是防病的前提，最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，尤其是男人。畢竟強(qiáng)健的體魄才能為家人遮風(fēng)擋雨。

3、戒煙：吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織。

4、少吃辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)女性私處不舒服，還可引起血管擴(kuò)張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

5、多喝水：每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。可隨時(shí)保護(hù)好您的前列腺，使排尿通暢，消炎，排毒，補(bǔ)腎。

6、忌高溫：男人在洗澡的時(shí)候水溫不要過高，盆浴時(shí)也一定要把水溫控制在比體溫稍高的前提下坐浴。太高的溫度是殺精和誘發(fā)前列腺炎的兇手。

7、良好心態(tài)：負(fù)能量的生活和心理因素可能會(huì)增加前列腺病變發(fā)生的機(jī)率。所以正面良好的心理狀態(tài)，非常有助于前列腺的養(yǎng)護(hù)。

8、注意私處衛(wèi)生：會(huì)女性私處汗腺多，透氣性差，極易藏污納垢。堅(jiān)持每天清洗會(huì)女性私處并且勤換內(nèi)褲是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。也可通過溫水沐浴來舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，可以收到良好的前列腺保護(hù)效果。

9、規(guī)律性生活：頻繁的性生活會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大；過分禁欲也會(huì)引起會(huì)女性私處的墜脹不適，同樣對(duì)前列腺不利。想要保護(hù)前列腺，就要規(guī)律性生活。