檳榔是生活中很常見的零食食物，適當吃檳榔可以為健康帶來不少的好處，但是吃檳榔也有許多要注意的地方，那么檳榔吃多了會殺精？怎樣提高精子的質量最有效？檳榔并不會殺精，不過日常提高精子質量的方法有很多，下面就來詳細了解吧。

1、吃檳榔會殺精嗎

吃檳榔會殺精這種說法是沒有什么科學根據(jù)的，不要盲目相信和擔心，不過多吃檳榔卻會增加口腔癌的機率，因此還是不能多吃的。檳榔、煙草混合物，列為致癌物。世界上很多地區(qū)、特別是南亞地區(qū)的檳榔制品，往往混入煙草成分，是當?shù)乜谇话⑹彻馨?、咽喉癌的發(fā)病原因。

2、如何提高精子質量

1、改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質。只有良好的營養(yǎng)狀況，機體才能夠生產有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養(yǎng)不良，產生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還可能導致不育癥。獲得良好營養(yǎng)的關鍵在于不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。有強壯的身體，則精子中也可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。

2、加強體育鍛煉，增強體質。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)。

3、不嗜煙酒。吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害。

4、注意糾正日常生活中的不良習慣。如經(jīng)常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物質的影響。睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產生質變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。

3、精子質量的判斷

一、精液的顏色：

正常的精液是乳白色的，或者是存在淡黃色，這些都是正常的，但是如果男性的精液長期的發(fā)黃，或者是出現(xiàn)紅色，則是精液的質量受到了嚴重的影響，會影響生育的。

二、精液的數(shù)量：

對于精液的數(shù)量是影響生育的一個重要指標，如果男性經(jīng)常的手淫或者是性生活過于導致的精液較少的情況，則不需要過于的擔心，一般不會對于生育產生影響，但是對于經(jīng)常手淫的習慣一定要及早的去戒除，性生活要保持規(guī)律。

三、精液的形態(tài):

正常的精液是液態(tài)的，但是很多男性存在精子不液化的情況，這就會導致精子的運動受到限制，則會影響精子與卵子的結合，則會影響生育。

四、精子的液化時間：

在正常的情況下，精子在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變成液體，這就是精子液化。如果男性射出的精子在30分鐘后仍不液化屬于異常的現(xiàn)象，應該引起注意，會限制精子的運動能力，影響生育。