檳榔是生活中很常見的零食食物，適當(dāng)吃檳榔可以為健康帶來不少的好處，但是吃檳榔也有許多要注意的地方，那么檳榔吃多了會(huì)殺精？怎樣提高精子的質(zhì)量最有效？檳榔并不會(huì)殺精，不過日常提高精子質(zhì)量的方法有很多，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、吃檳榔會(huì)殺精嗎

吃檳榔會(huì)殺精這種說法是沒有什么科學(xué)根據(jù)的，不要盲目相信和擔(dān)心，不過多吃檳榔卻會(huì)增加口腔癌的機(jī)率，因此還是不能多吃的。檳榔、煙草混合物，列為致癌物。世界上很多地區(qū)、特別是南亞地區(qū)的檳榔制品，往往混入煙草成分，是當(dāng)?shù)乜谇话?、食管癌、咽喉癌的發(fā)病原因。

2、如何提高精子質(zhì)量

1、改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質(zhì)。只有良好的營養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還可能導(dǎo)致不育癥。獲得良好營養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、精細(xì)兼吃、葷素搭配。有強(qiáng)壯的身體，則精子中也可攜帶健康強(qiáng)壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。

2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)。

3、不嗜煙酒。吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受其毒害。

4、注意糾正日常生活中的不良習(xí)慣。如經(jīng)常在熱水中泡澡，會(huì)引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會(huì)妨礙精子的生成，降低精子的活動(dòng)力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物質(zhì)的影響。睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會(huì)受到其他一些因素如放射線、有害化學(xué)物質(zhì)（包括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不要隨意濫用藥物。

3、精子質(zhì)量的判斷

一、精液的顏色：

正常的精液是乳白色的，或者是存在淡黃色，這些都是正常的，但是如果男性的精液長期的發(fā)黃，或者是出現(xiàn)紅色，則是精液的質(zhì)量受到了嚴(yán)重的影響，會(huì)影響生育的。

二、精液的數(shù)量：

對于精液的數(shù)量是影響生育的一個(gè)重要指標(biāo)，如果男性經(jīng)常的手淫或者是性生活過于導(dǎo)致的精液較少的情況，則不需要過于的擔(dān)心，一般不會(huì)對于生育產(chǎn)生影響，但是對于經(jīng)常手淫的習(xí)慣一定要及早的去戒除，性生活要保持規(guī)律。

三、精液的形態(tài):

正常的精液是液態(tài)的，但是很多男性存在精子不液化的情況，這就會(huì)導(dǎo)致精子的運(yùn)動(dòng)受到限制，則會(huì)影響精子與卵子的結(jié)合，則會(huì)影響生育。

四、精子的液化時(shí)間：

在正常的情況下，精子在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變成液體，這就是精子液化。如果男性射出的精子在30分鐘后仍不液化屬于異常的現(xiàn)象，應(yīng)該引起注意，會(huì)限制精子的運(yùn)動(dòng)能力，影響生育。