孕婦在懷孕以后，有很多需要注意的地方，為了寶寶，孕婦們都會(huì)努力的做自己可以做到的事情，但是，有一些問題總是會(huì)讓孕婦們煩惱，比如說，妊娠紋，者仍挨門的媽媽們很頭疼，那么，吃什么可以去除孕婦妊娠紋？去除妊娠紋的方法推薦。

1、去除妊娠紋吃什么

西紅柿

推薦菜譜：番茄汁

原料：番茄2個(gè)，水適量

做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可以有效預(yù)防妊娠紋。對(duì)抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。

愛心提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物。

獼猴桃

推薦菜譜：獼猴桃酸奶

原料：獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯

做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：獼猴桃被譽(yù)為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對(duì)抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。

愛心提示：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。

三文魚

推薦菜譜：烤三文魚

原料：三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。

做法：先將小番茄洗凈，待用;然后將三文魚洗凈，切塊;然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻;再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準(zhǔn)備好的小番茄，最后進(jìn)烤箱烤熟即可。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準(zhǔn)媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營(yíng)養(yǎng)品"。大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用，可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤(rùn)飽滿，富有彈性，遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。

愛心提示：在制作三文魚時(shí)最好戒糖，控制精制淀粉，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，以避免膠原蛋白被糖化而使準(zhǔn)媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。

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2、孕期怎樣進(jìn)行護(hù)膚

誤區(qū)1、孕產(chǎn)期不能使用護(hù)膚品

孕媽媽認(rèn)為護(hù)膚品都含有添加劑等化學(xué)成分，為了寶寶安全，不敢使用任何護(hù)膚品。但是孕婦皮的肌膚是最敏感的，抵抗力也降到最低。同時(shí)孕期皮膚易干燥、油膩、晦暗，如果聽任發(fā)展，將對(duì)女性肌膚造成難以補(bǔ)救的后果，因此，孕期肌膚也要護(hù)理。

誤區(qū)2、孕產(chǎn)期使用非孕產(chǎn)期的護(hù)膚品

普通護(hù)膚品由于只是針對(duì)健康、普通的肌膚，而沒有考慮到孕產(chǎn)期敏感肌膚的特點(diǎn)和需要，有可能其中的添加劑或特殊化學(xué)成分，如鉛、汞等會(huì)對(duì)胎兒有傷害，同時(shí)也會(huì)破壞媽媽肌膚，所以要選擇針對(duì)孕婦的護(hù)膚品。

誤區(qū)3、孕產(chǎn)期用寶寶的護(hù)膚品

很多人認(rèn)為寶寶的護(hù)膚品安全，較便宜，也不會(huì)對(duì)孩子有傷害。但是，寶寶的護(hù)膚品只是一種針對(duì)寶寶肌膚而言的基礎(chǔ)油，無法有效彌補(bǔ)孕產(chǎn)期女性肌膚水分、營(yíng)養(yǎng)成分說帶來的大量流失，無法針對(duì)性地解決孕產(chǎn)期女性肌膚的傷害。因此，對(duì)肌膚的改善效果不大。

誤區(qū)4、妊娠紋會(huì)自動(dòng)消失

妊娠紋的出現(xiàn)是由于皮膚被過度拉伸，纖維斷裂，如果不預(yù)防和修復(fù)會(huì)終身伴隨著女性。如妊娠紋不會(huì)單純的消失，一定要配合使用相關(guān)的有效產(chǎn)品才可以。

三、孕婦護(hù)膚三大要點(diǎn)

1、主要是保持皮膚的清潔，不能用太強(qiáng)的洗劑，最好使用平時(shí)用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。

2、飲食上要多攝取含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。

3、均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，平衡的食物能使孕婦的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護(hù)。