痘痘是很常見的皮膚病癥，如果皮膚護(hù)理不當(dāng)就很容易出現(xiàn)長痘的癥狀，因此需要做好調(diào)理工作，那么冬天為什么會(huì)長痘痘？冬天長痘痘要注意哪些事情？冬天容易長痘的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及護(hù)理皮膚的正確方法吧。

1、冬天容易長痘怎么辦

1.做好皮膚清潔工作

皮膚的油脂分泌過多堵塞毛孔造成長痘痘，因此皮膚清潔工作一定要做到位，但是不要每天多次清潔，冬天可以選擇選擇一款弱酸性的潔面產(chǎn)品來洗臉，洗臉的時(shí)候注意用溫水，不要用太涼或者太熱的水，在洗洗面奶時(shí)輕輕按摩皮膚，從而幫助肌膚清潔掉更多的灰塵，洗凈肌膚之后，再使用其他保濕護(hù)膚品護(hù)理皮膚。

2.針對(duì)長痘位置正確祛痘

不同的長痘位置也可能反映了人體的健康狀況，額頭長痘多與心火旺有關(guān)，這類人群比較容易疲勞，而且脾氣比較焦躁，日常應(yīng)該注意多休息，多喝溫水調(diào)理;臉頰左邊長痘多與肝功能有關(guān)，肝臟分泌或是排毒出現(xiàn)問題，這類人群應(yīng)該多吃一些清熱排毒的食物來去肝火。

3.正確選擇祛痘產(chǎn)品

很多人為了使臉上的痘痘快速消除，會(huì)選擇一些含有激素的祛痘產(chǎn)品，這類產(chǎn)品雖然能暫時(shí)消除痘痘，但是始終對(duì)皮膚還是有一定的傷害，而且不能從根本上消除痘痘，使用不妥的話反而容易使痘痘大面積爆發(fā)，因此為了能徹底消除痘痘，最好還是選擇天然無刺激的祛痘產(chǎn)品為好。

4.改變不良生活習(xí)慣

生活作息，飲食不規(guī)律也是導(dǎo)致長痘的主要原因，這類人群由于沒有休息好，或是工作壓力影響，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致荷爾蒙和神經(jīng)系統(tǒng)變得紊亂，肌膚代謝會(huì)產(chǎn)生影響而導(dǎo)致長痘，因此日常生活中應(yīng)該注意保證睡眠充足，放松情緒，多吃清淡食物，調(diào)整作息時(shí)間，來避免痘痘滋生。

5.多運(yùn)動(dòng)排汗

冬天運(yùn)動(dòng)量減少了，衣服穿的比較厚，有時(shí)身上出汗不宜揮發(fā)，這樣對(duì)于肌膚的新陳代謝也會(huì)有影響，導(dǎo)致體內(nèi)毒素囤積，痘痘滋生，因此最好適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)運(yùn)動(dòng)，發(fā)發(fā)汗，使體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素隨汗液排出體外，但需要注意，出汗之后最好清洗一下，等肌膚干透之后再去室外，以免引起著涼。

6.遠(yuǎn)離辛辣食物

寒冷的冬季，人們更喜歡吃火鍋，燒烤等辛辣刺激食物，以此來抵抗嚴(yán)寒，但是這些食品還是少吃為好，尤其是臉上長痘痘的朋友，更應(yīng)該遠(yuǎn)離這些食物。

7.多喝酸奶排毒

每天適量的喝點(diǎn)酸奶，酸奶中的益生菌有助于清潔腸道，幫助身體正常新陳代謝，有效排除體內(nèi)囤積的大量毒素和廢棄物，這樣就不用擔(dān)心毒素太多導(dǎo)致痘痘爆發(fā)。

2、冬天如何預(yù)防長痘

1、注意飲食

青春期是人長身體長知識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和各種礦物質(zhì)營養(yǎng)豐富的食品，以保證生長發(fā)育的需要，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各種豆制品，特別要多吃各種蔬菜和水果，尤其要多吃綠色葉類蔬菜。

應(yīng)少吃或不吃辛辣食品，肥肉和動(dòng)物脂肪也應(yīng)避免，因?yàn)檫@些食品都可促進(jìn)皮脂的分泌，增加痤瘡的發(fā)生率。近來，有專家指出，常吃海帶可減少痤瘡的發(fā)生，朋友們可以試用。

2、防止便秘

便秘也可促進(jìn)痤瘡的發(fā)生，故應(yīng)保證每日排便一次。為此除多吃蔬菜水果外，應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。同時(shí)要多喝水，夏天每日應(yīng)喝3000毫升冬天每天應(yīng)喝2000毫升白開水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。喝水要經(jīng)常喝，不要等渴了再喝，這樣就能保持大便通暢。

3、保持心態(tài)平衡

痤瘡既是病態(tài)也是一種生理現(xiàn)象，青春期在面部長幾個(gè)青春痘，不必過于擔(dān)心，只要不去動(dòng)它令其自然發(fā)展往往會(huì)自行消失。如過于焦慮，煩躁不安，反而會(huì)加重其發(fā)生，值得大家警惕。

4、保持充足的睡眠

每日應(yīng)睡足8個(gè)小時(shí)，睡眠的最佳期是晚10時(shí)到凌晨3時(shí)，不要熬夜，睡眠不足痤瘡的發(fā)生率就高。

5、不要濃妝

青年婦女要少用化妝品，最好不要化濃妝、打粉底，這樣不僅蓋不住痤瘡，反而會(huì)阻止皮脂排泄使它加重。演員化妝后，睡覺前應(yīng)徹底卸裝，用溫水洗凈面部。

6、不要用手指擠壓

一旦出現(xiàn)痤瘡，千萬不要用手指擠壓，你要是擠壓，往往是越擠越重，甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫，最后留下疤痕遺憾終身。