腰間盤(pán)突出是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的疾病，主要的病情是腰間盤(pán)的各個(gè)部位尤其是髓核部位有嚴(yán)重的退后位移，導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫，會(huì)出現(xiàn)酸痛或者下肢發(fā)麻的癥狀，這個(gè)病癥對(duì)發(fā)生在老年時(shí)期，那么，腰間盤(pán)突出的主要病因是因?yàn)槭裁?？怎樣治療腰間盤(pán)突出。

1、致病的原因及治療

原因一、外傷：外傷可能引起纖維環(huán)的水平破裂，而壓力主要使軟骨終板破裂，也有可能是外傷使髓核進(jìn)一步突出到外面有神經(jīng)支配的外層纖維環(huán)從而引起疼痛。

原因二、過(guò)度的負(fù)重：從事重體力勞動(dòng)和舉重運(yùn)動(dòng)常因過(guò)度負(fù)荷造成椎間盤(pán)早期退變。

原因三、不良體位：人在完成各種工作時(shí)，需要不斷更換各種體位，包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢(shì)，不良姿勢(shì)常誘發(fā)本病的發(fā)生。

原因四、震動(dòng)：汽車(chē)和拖拉機(jī)駕駛員在工作中，長(zhǎng)期處于坐位及顛波狀態(tài)，腰椎間盤(pán)承受的壓力較大，如此長(zhǎng)期反復(fù)的椎間盤(pán)壓力增高，可加速椎間盤(pán)的退變或突出。

原因五、脊柱的畸形：先天性及繼發(fā)性脊柱畸形患者，纖維環(huán)不同部位所承受的壓力不一，并且常存在扭轉(zhuǎn)，容易加速椎間盤(pán)的退化。就治療方面而言，目前最先進(jìn)的技術(shù)是利用微創(chuàng)的射頻熱凝技術(shù)針對(duì)性地處理引發(fā)疼痛的椎間盤(pán)纖維環(huán)上的突出物，不破壞中央髓核，然后用纖維環(huán)修補(bǔ)術(shù)修補(bǔ)破損的纖維環(huán)，使椎間盤(pán)恢復(fù)正常。這種新技術(shù)因?yàn)闊o(wú)需摘除髓核，不使用鋼釘鋼板,體現(xiàn)了保護(hù)椎間盤(pán)、保護(hù)脊柱的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)精髓，可以最大可能地保護(hù)患者髓核組織形態(tài)和生理，是目前最為理想的治療腰椎間盤(pán)突出的方法。

2、要預(yù)防腰間盤(pán)突出

(1)睡眠姿勢(shì)

睡姿應(yīng)使頭頸保持自然仰伸位最為理想，最好平臥于木板床，使膝、髖略屈曲，可使全身肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)囊都獲得最大限度的放松與休息。對(duì)不習(xí)慣仰臥者，采取側(cè)臥位亦可，但頭頸部及雙下肢仍以此種姿勢(shì)為佳。此外，枕頭不能太高或太低，根據(jù)各人情況以7-9cm較為適當(dāng);而且枕頭寬度也要適當(dāng)，頸部不能懸空。仰臥位起床時(shí)，最好先采取側(cè)臥位，然后在雙上肢的支撐下，使軀干離開(kāi)床面，這樣比從仰臥位起床要省力得多。

(2)站立體位

長(zhǎng)時(shí)間站立工作者，應(yīng)適當(dāng)使雙臂上伸和做蹲體動(dòng)作，可使腰部骨關(guān)節(jié)及肌肉得到調(diào)節(jié)，消除疲勞，延長(zhǎng)腰肌耐力。應(yīng)盡量避免在一個(gè)固定的體位下持續(xù)工作。經(jīng)常需要長(zhǎng)期站立的工作者應(yīng)學(xué)會(huì)“站立平腰保護(hù)法”，即輕輕收縮臀肌，雙膝微彎，此時(shí)骨盆即轉(zhuǎn)向前方，腹肌內(nèi)收，腰椎生理前凸變平，這樣就可以調(diào)節(jié)脊柱負(fù)重線，達(dá)到消除疼痛和疲勞的目的。

長(zhǎng)時(shí)間坐位工作者除要注意坐姿和經(jīng)?；顒?dòng)腿外

(3)坐位

長(zhǎng)時(shí)間坐位工作者除要注意坐姿和經(jīng)?；顒?dòng)腿外，自坐位起立時(shí)，應(yīng)先將上身前傾，兩足向后，使上身力量分布在兩足，然后起立。

其實(shí)很多患者都在吃藥治療，不妨也試試手法按摩，說(shuō)不定會(huì)有事半功倍的效果哦。但對(duì)于一些病情比較嚴(yán)重的患者，還是建議大家去正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī)。

結(jié)語(yǔ)：想要擺脫腰椎間盤(pán)突出的困擾，平時(shí)我們就要做好預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的措施。預(yù)防腰椎間盤(pán)突出不是一天兩天就可以做到的，平時(shí)我們要從不良的生活習(xí)慣改起，同時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣就可以將腰椎間盤(pán)突出扼殺在“搖籃中”了!