現(xiàn)在有很多男性都有男性疾病，有些男人不好意思去醫(yī)院，也不愿意告訴其他人，比如：陽痿、早泄等等癥狀。對于男人來說補(bǔ)腎壯陽是非常重要的，有些人認(rèn)為生活中有些食物能起到壯陽的作用，所以男性朋友會選擇吃些壯陽的食物，其實有些事物并不能起到壯陽的作用，下面給大家介紹不能起到壯陽作用的食物。

1、吃壯陽食物的誤區(qū)

1、西蘭花

經(jīng)過研究接受試用的男性患者分兩組，他們每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。但是結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，同時可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。

因為前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，我國每年有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。那么這個首次以人體試驗的研究報告，除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，這些抗癌效果也不差，因此男性也該多吃。

2、番茄

大家平時最愛吃的西紅柿。那么“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果?！钡菍＜医榻B說，番茄其中不僅含有豐富的維生素C，但是所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，同時有預(yù)防前列腺疾病的作用。

3、菠菜

最后一些男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，平時多吃些菠菜。因為菠菜含有的微量元素鎂，而且能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，同時達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。

當(dāng)然，菠菜對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，而且提高血液攜氧量，同時加快血液循環(huán)，并且從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。?

以上這些就是男性吃壯陽食物的誤區(qū)，你看明白了嗎?男性飲食告訴你，研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，西蘭花可以預(yù)防前列腺癌和治療前列腺癌的作用，它可以產(chǎn)生抗癌因子，男性可以多吃，還有就是番茄，不僅含有大量的維生素，而且，對前列腺疾病也有很大的幫助哦!?

2、能壯陽的食物

1.“催情高手”大蔥。一些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。

大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

2.“蔬菜偉哥”韭菜。韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。

韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

3.“菜中皇后”洋蔥。羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。?

以上這些就是男性壯陽食物有哪些，你看清楚了嗎，男性飲食告訴你，在我們生活中的很多蔬菜都有補(bǔ)腎壯陽的作用，他們價格便宜，吃飯炒菜常常都會用到，尤其是男性朋友都喜歡吃，只要你適當(dāng)?shù)淖⒁?，補(bǔ)腎壯陽不再是難事，你看清楚了嗎