男人的精子質(zhì)量關系著男人是否能夠完成生育功能的重要條件，現(xiàn)代社會生活中，很多男人的精液質(zhì)量并不太好，不過好在我們可以通過肉眼來觀察男人精液是否正常的，那么，如果自己的精液里面有黃色的顆粒怎么辦？是怎么回事？下面一起來看看。

1、原因解答解決方法

一般情況精液正常為淡黃色或乳白色膠狀物，不久液化水樣液，所述情況可能精液局部不液化有關，可以男外科精液檢查明確

建議忌辛辣刺激食物，避免煙酒刺激，飲食清淡適量補鋅，避免頻繁自慰刺激，醫(yī)院男外科精液檢查是否局部精液不液化引起。精液呈黃色，可能是發(fā)炎如前列腺炎等；或精液內(nèi)含有尿液。服用某些抗生素、密集的性行為會造成精液較透明；而間隔較長的性行為，所產(chǎn)生的精液顏色較黃。建議你可以到醫(yī)院就診，查明病因針對性治療！

精液剛剛射出來，是可能膠凍狀或者果凍狀或者含有顆粒，如果半小時內(nèi)完全液化，就沒有問題，所以，不要著急，一般的是沒有問題的；如果非常擔心，可以禁欲三到七天到醫(yī)院檢查一下精液常規(guī)看看，只有檢查才可能明白有沒有問題

2、殺害精子的兇手

國家人口和計劃生育委員會科學技術研究所曾公布過一項數(shù)據(jù)，中國男性的精液質(zhì)量，正在以每年1%的速度下降。與60年前的男性相比，現(xiàn)在男性每毫升精液的精子密度已經(jīng)由1.31億個下降到0.5億個，減少了62%。李海松告訴記者，不僅是中國，全世界男性的精子質(zhì)量都在下降。有研究顯示，工業(yè)化程度越高的地區(qū)，精子質(zhì)量下降速度越快。

現(xiàn)代生活不僅對人類健康產(chǎn)生重要影響，也成了毫不留情的“精子殺手”。不良飲食就是這個殺手的第一個秘密武器。高熱量食品、辛辣菜肴、大量飲酒都會通過傷害前列腺來“殺害”精子，因為精液中有30%都來自前列腺液。第二個秘密武器是電子輻射和久坐，前者會直接傷害睪丸，后者讓睪丸溫度升高，影響精子質(zhì)量。第三個秘密武器就是情緒，壓力太大、焦慮、浮躁會影響內(nèi)分泌，改變體內(nèi)雌激素和雄激素的比例，影響精子質(zhì)量。第四個秘密武器叫做“環(huán)境激素”，它來自洗滌劑、清潔劑等，它們代謝后進入江河湖海，由浮游生物吃了，再通過蝦、小魚、大魚這樣的食物鏈進入人體內(nèi)，影響男性體內(nèi)雌雄激素的比例，導致男性雌性化，影響精子質(zhì)量。此外，自慰過多或太久時間不過性生活等，都會對精子造成傷害。

精子質(zhì)量下降帶來的最嚴重后果，就是讓患上生育障礙的男性越來越多。一般來說，每次射精的精液量應該達到2—6毫升，含有4000萬以上個精子，成活率在60%以上。精子質(zhì)量下降后，不僅數(shù)量少了，成活的也少，跑得快的少，和卵子結合的機會少，自然會導致生育概率下降。

精子質(zhì)量好不好，還是男性全身健康的晴雨表。人體每天要產(chǎn)生1億個精子，身體稍有風吹草動，它們的質(zhì)量就會受到影響。所以身體狀況好，精子質(zhì)量就好；身體狀況差，精子質(zhì)量就差。

英國生育問題專家曾指出，精子成長只要4個月時間，改變生活習慣能馬上提高精子質(zhì)量和數(shù)量，睡眠充足、經(jīng)常運動、飲食健康是精子最好的“保護傘。此外，還要多吃西紅柿、綠色蔬菜和堅果。綠色蔬菜中的維C、維E、鋅、硒等，堅果中的歐米伽3脂肪酸，都有利于精子細胞成長。