很多孕婦在得知自己懷孕后，會異常興奮，但隨著胎齡的不斷增加，胎兒的不斷發(fā)展，孕婦所承受的也會越來越多，尤其是到了產前的時候，產前的孕婦很容易產生焦慮的心情，那么產前焦慮產生的原因有哪些？產前焦慮緩解的方法有哪些？

1、產前焦慮的原因

害怕生產：現在很多孕媽媽都是初產婦，對妊娠、分娩都缺乏經驗，只能從長輩或有生產經驗的朋友那里聽取一些建議，或從雜志、報刊上等獲取生產的知識，但畢竟沒有經歷過，又聽說很疼，所以孕媽媽經常會想象生產時的情景，從而產生緊張甚至焦慮的情緒。

擔心胎兒的健康：雖然孕期檢查很規(guī)律，但是孕媽媽常常會有這樣那樣的擔憂，比如自己孕早期服用了一些藥物，會不會對胎兒產生影響？雖然B超顯示一切正常，但是檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題是不能查出的，萬一寶寶生下來之后才發(fā)現有異常怎么辦？平時周圍環(huán)境中的各種污染還有自己吃的某種食物會不會對寶寶有危害等等，都是此時孕媽媽擔心的，如果得不到疏導，這種擔心會越積越重，最終產生嚴重的焦慮心理。

身體變化的影響：由于到了妊娠晚期，各種不適都會加重，如出現皮膚瘙癢、下肢水腫等，并且由于身體日益笨重，以前力所能及的事情現在會非常吃力，便會使心中煩躁，易焦慮。此外，由于行動不便，很多孕媽媽便會減少外出的次數，如果沒有一種興趣能夠占據自己的閑置時間，孕媽媽便會很容易地將注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

未來工作的憂慮：寶寶出生后，自己的工作會不會受到影響呢？有沒有時間照顧孩子等等，這些問題也都會困擾著孕媽媽。這是很正常的，每一位即將生產的媽媽都會擔心將來的養(yǎng)育問題和自己的工作，畢竟要有好的經濟環(huán)境才能給寶寶創(chuàng)造一個更好的生活環(huán)境啊，但是這種情緒不能積壓，也不能過度擔心，否則便會產生焦慮。

2、產前焦慮的緩解方法

要糾正對生產的不正確認識。生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問題、現代的醫(yī)療技術也能順利地采取剖腹產的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。

孕婦應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。

有產前并發(fā)癥的孕婦應積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關系，有問題時及時請教保持良好情緒。

多看看親子類的網站和論壇，和一些媽媽們交流一下，討教一些經驗。

臨產前做一些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔憂上。

3、提前破水了怎么辦

大多數產婦的羊水會在生產的第一個階段也就是宮頸口差不多都打開的時候破水，但是，提前破水也是大約15%的產婦即將分娩的第一信號。它可能會一下子涌出很多或者只是一點點，所以，即使你并不是十分肯定是羊水破了，也最好馬上打電話給醫(yī)生或去醫(yī)院檢查。

如果你的羊水提前破了，但你并沒有其他癥狀或問題，醫(yī)生一般會建議你等待48小時。破水后48小時之內開始分娩可以降低發(fā)生感染的危險性，因為羊水一旦破了，胎兒和女性私處內細菌之間的保護屏障也就沒有了，所以不能等待太長時間。

不用擔心，大多數產婦在破水后都選擇等待，而且一般都會在48小時之內開始自然宮縮，不過也有一些提前破水的準媽媽需要人工幫助。假如48小時之內還沒有分娩的跡象，就需要進行引產了。

引產的方式有很多種，有些醫(yī)院會在產婦的女性私處內插入含有類似前列腺素的凝膠或栓劑來引產，它可以促進宮頸成熟，刺激宮縮。也有可能醫(yī)生會通過注射合成催產素來引起宮縮。

4、胎位不正怎么辦

分娩時胎兒最理想的姿勢就是“頭位”――頭朝下，背朝你。如果胎兒的下巴藏在他自己的懷里，與挺直頭相比，更有利于分娩。在懷孕最后幾周，醫(yī)生可以通過撫摸準媽媽的肚子判斷胎兒的姿勢，如果胎兒是臀位，也就是臀部朝下，醫(yī)生會教給你一套調整胎位的體操。這種方法的成功率約為60%，但如果到了分娩的時候胎位還沒有調整過來，可能就需要采取剖宮產了。

5、宮頸口打不開怎么辦

分娩的第一階段，也就是宮頸口打開3指之前的速度是非常慢的，但它并不是單純地打開這么簡單。宮頸在打開的同時會變得越來越薄，從厚厚的變成薄薄的一層，變得像紙一樣薄。假如你還處于分娩第一階段，而且還沒有破水，那么醫(yī)生一般都會建議你等待。這樣可能會消磨你的意志，但如果醫(yī)生采取行動介入的話，到最后很可能就得動手術了。

不過，如果準媽媽已經進入分娩第二階段(宮頸打開3指以上)，而宮頸打開的速度不夠穩(wěn)定(正常情況下，應該是每小時打開1指)，醫(yī)生首先會了解為什么宮頸沒有打開的原因，是胎位不正、宮縮不夠強烈，還是準媽媽的用力的姿勢不正確？有時醫(yī)生會采用催產素來加快分娩的速度。

6、陣痛無法忍受怎么辦

大多數準媽媽都擔心這個問題，宮縮的疼痛再加上疲倦會讓人感覺無法承受，可以尋找一些能夠幫助放松或是睡覺的東西，方法有很多種，但周圍的環(huán)境是否讓你感覺舒適很重要。另外，就是不要給自己太大的壓力，如果感覺疼就說出來，讓自己的身體和心理盡量放松，當壓力減小的時候，對疼痛的敏感度也會相應降低。

7、胎兒狀態(tài)不對怎么辦

在分娩時，醫(yī)生會定時監(jiān)測胎兒的心跳，如果心率降低，醫(yī)生會連接超聲多普勒胎兒監(jiān)護儀進行不間斷的監(jiān)測，記錄胎兒的心跳速度以及你宮縮的力度。胎兒情況異常的跡象還包括運動減少或羊水中出現胎便。

很多情況都有可能導致胎兒不適，如熱水和撲熱息痛帶來的高溫，或者胎兒缺氧等情況，雖然缺氧可能僅僅是由于胎兒一時靠在他的臍帶上引起的暫時性不適。但如果分娩過程太快，可能會導致胎兒不適。

雖然胎兒不適一般不會導致緊急剖宮產，但醫(yī)生需要了解其原因。如果宮口已經開到4～5指，醫(yī)生會從胎兒頭部取血樣進行檢測。不用擔心，這項檢測不會給胎兒造成不適。

假如醫(yī)生擔心胎兒有危險，那么就需要馬上使用工具助產，或是進行剖宮產，取出胎兒。

8、孕婦太累沒有力氣使勁

到了該使勁娩出胎兒的時候，你可能已經感覺到非常饑餓、沮喪以及精疲力竭了。不用擔心，醫(yī)生和助產士會根據具體的情況幫助你的。

準媽媽需要注意的是盡量不要哭鬧，積極配合醫(yī)生，讓用力的時候就用力，不讓用力的時候抓緊時間休息。注意采用呼吸法進行調節(jié)。

大多數的準媽媽都能堅持到最后，如果真的是沒有力氣了，醫(yī)生也會考慮使用真空吸引器等幫助分娩，或是采取剖宮產。

9、臍帶繞頸怎么辦

也許聽上去很可怕，其實這種情況很常見，一般都很容易解決。針對大部分懷疑臍帶繞頸的胎兒，醫(yī)生一般都會建議進行剖宮產。

如果臍帶較松，醫(yī)生可以在自然分娩的過程中很輕松地將它繞過胎兒的頭部。但有些胎兒的臍帶比較長，如果纏繞得很緊的話，醫(yī)生就會考慮剪掉臍帶，雖然這種情況還是比較少見的。一旦臍帶被剪掉，也就等于斷了胎兒的氧氣供應，胎兒必須馬上脫離母體，所以當下一次宮縮到來時，產婦必須非常用力娩出胎兒才可以。