夏季十一年中最熱的時候，因為這個時候，我們所處的位置離太陽是最近的時候，并且白天也比較長，紫外線也是最強烈的時候，雖然紫外線有消毒殺菌的作用，但是，紫外線過強也會對皮膚造成傷害，那么，曬太陽會引起過敏的原因是什么？為什么有人會對陽光過敏。

1、曬太陽引起皮膚過敏

夏天紫外線特別強烈，如果不注意防曬，暴露于猛烈的紫外線下，有些人頸面部、手臂、肩背部等外露的皮膚容易被曬傷，反復(fù)曬傷后，皮膚可能會對日光變得更敏感，從而誘發(fā)光敏性皮炎，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等。

對策：夏季出門做好防曬

盡量避免紫外線比較強烈的時間段在戶外暴曬，如果必須要出門時，也應(yīng)做好防曬措施，如撐傘、戴帽子、涂防曬霜等，不過對于一些皮膚比較容易過敏的人來說，在選擇防曬霜時也需特別小心，不然也有可能會因涂抹了防曬霜反而造成皮膚過敏，建議在使用之前先在手臂內(nèi)側(cè)小范圍試用，觀察是否會過敏。如果給孩子試用最好購買兒童專用防曬霜。

一般來說，防曬霜有物理性和化學(xué)性兩種，前者在皮膚表面反射陽光，后者則通過過濾紫外線從而降低紫外線的傷害，對于皮膚比較容易過敏的人來說，最好是選擇物理性防曬霜，這種防曬霜防曬效果好且無刺激，而化學(xué)防曬劑使用起來稍有不慎就可能會因烈性化學(xué)成分滲入肌膚而引起皮膚問題。這里順便教大家一個區(qū)分物理性防曬霜與化學(xué)性防曬霜的小秘訣：如果看到成分里含有二氧化鈦或者氧化鋅等成分的防曬霜即為物理性防曬霜。此外，防曬霜的防曬系數(shù)也不是越高越好，SPF數(shù)值高說明化學(xué)防曬劑的含量高，對敏感性皮膚者的刺激性也就越大，一般的日常防曬，選擇SPF15-25的防曬霜已足夠了。

從陽光強烈的戶外回來后，如果感覺皮膚紅、熱，可用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，以此來減緩燥熱不舒服的感覺，如果是嚴重曬傷，甚至起了紅色的疙瘩，則最好要找醫(yī)生來診治。另外，選擇合理的出行時間也非常重要。每天上午十點至下午四點是紫外線最強的時段，盡量避免在此時段進行戶外活動。

皮膚清潔問題所致的過敏

夏天溫度高、濕度大，汗液與皮脂的分泌及皮膚代謝產(chǎn)物增多，不及時清潔的話，容易對皮膚形成刺激，導(dǎo)致皮膚表面感染，引發(fā)毛囊炎、癤等皮膚問題。

對策：做好皮膚保濕工作

夏天皮脂分泌旺盛，因此皮膚的清潔工作也要做到位：根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇一些能化脂去污的洗面奶，但要注意避免選用堿性過高或控油效果強大的洗面奶，以讓肌膚保留一層天然的油脂作為保護。給孩子洗臉用清水就足夠了，洗澡時也不要每次都使用沐浴露。另外，對于敏感性皮膚的人來說，由于皮膚耐受性較差，應(yīng)盡量避免蒸臉、去角質(zhì)等皮膚護理，平時多注意潤膚保濕，減少皮膚的不良刺激。

蟲螨等所致的過敏

夏天常常是暴雨與高溫天氣交替出現(xiàn)，為蚊蟲、隱翅蟲等的繁殖提供了便利條件，另外，空調(diào)里也是很多病原菌生長繁殖的地方。有一些蟲體或病原菌內(nèi)含有毒液，在叮咬、接觸或被拍打后可釋放出致使人過敏的毒素，使這些部位的皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹等，并伴有奇癢，再嚴重一點的甚至還可引起全身過敏反應(yīng)，甚至致人死亡。

對策：注意防蚊除螨

傍晚或夜間盡量不要到雜草叢生的地方乘涼，到戶外有花花草草的地方玩時，最好穿淺色的長袖衣褲，被一些蟲子叮咬時，應(yīng)避免拍打，最好是吹走它，以免它們體內(nèi)釋放出致使人過敏的物質(zhì)。居室要注意清潔衛(wèi)生和通風(fēng)，定期清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)，夏天鋪上涼席前最好先將涼席燙洗暴曬，以殺滅寄生在里面的病原菌及微生物。

食物所致的過敏

除了海產(chǎn)品、蛋類、堅果類的食物可使一些人過敏外，大家在夏天享用各種各樣的水果時，也需留心，有一些水果里同樣也含有致使人過敏的成分，如芒果、菠蘿、桃等，有些過敏體質(zhì)的人吃了后也可出現(xiàn)過敏反應(yīng)，另外，吃水果前，如果沒有清洗干凈，上面殘留的農(nóng)藥、蟲卵或致病菌等，也有可能會引起人體的過敏反應(yīng)。

對策：吃水果要削皮

如果進食某一種東西后曾有過過敏反應(yīng)，下次再食用時要特別注意，或盡量避免食用，另外，水果在食用前，要注意清洗干凈或削皮，以減少果皮上殘留農(nóng)藥或蟲卵等所誘發(fā)的過敏反應(yīng)。

2、夏季降溫祛暑的建議

一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動。建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

二、要多喝白開水。并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。

飲食不宜過于清淡

五、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。

六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?

七、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。

九、夏天出門記得要備好防曬用具。最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。

十、生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜。保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。

十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品。如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。