貧血是一種常見的病癥，很多人都有貧血的癥狀，特別是女性朋友居多，基本上每個女性朋友都有貧血的癥狀，只是輕微喝嚴(yán)重之分，造成貧血的原因主要是由于身體內(nèi)缺乏鐵元素導(dǎo)致的，那么，有什么治療貧血的藥膳養(yǎng)生方呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、貧血養(yǎng)生藥膳

【芪棗羊骨粥】

配方：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。

制法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。

功效：補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣。

用法：溫?zé)峥崭故秤茫?0～15日為1個療程。

【花生紅棗湯】

配方：連衣花生200克，紅棗30～50克。

制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

功效：溫補(bǔ)脾腎。

用法：吃紅棗、花生，喝湯。

【參杞狗肉】

配方：狗肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。

制法：上物除狗肉外，入砂鍋加水煎煮30分鐘后，倒出藥汁。將狗肉切成小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調(diào)料，腌漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用。

功效：益氣溫陽補(bǔ)血。

用法：佐餐食用。

【雞蛋豬腰粥】

配方：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。

制法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

功效：補(bǔ)腎健脾。

用法：可作早晚餐或點(diǎn)心服食。

【豬肝菠菜粥】

配方：豬肝、粳米各100克，菠菜150克。

制法：將豬肝切片，菠菜洗凈去根切段，粳米加水熬成薄粥，然后放入豬肝和菠菜，加少許蔥花、姜片及鹽調(diào)味，至豬肝熟即可。

功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血。

用法：可作早晚餐服食或點(diǎn)心。

【當(dāng)歸生姜羊肉湯】

配方：當(dāng)歸30克，羊肉500克，生姜30克。

制法：將羊肉、當(dāng)歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調(diào)味即可。

功效：溫陽散寒養(yǎng)血。

用法：吃羊肉喝湯。

缺鐵性貧血治療過程中重在堅持，不是一天兩天就能調(diào)理好的，女性在治療過程中不要怕麻煩，堅持調(diào)理就能看到效果。

2、妊娠貧血食補(bǔ)

1、人參粥

人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。

2、牛乳粥

粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。

3、菠菜粥

先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內(nèi)食之，防治貧血有一定效果。

4、甜漿粥

用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許?？奢o助治療貧血。

5、雞汁粥

先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血癥。

6、香菇紅棗

取水發(fā)香菇20克，紅棗20枚，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。

7、大棗粥

大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。

8、芝麻粥

黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。

9、枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血