說到早泄男性應(yīng)該比較熟悉，很多男性在某階段可能生活壓力比較大，或者是工作壓力比較大就容易出現(xiàn)早泄的情況，當(dāng)然也和人的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，男性出現(xiàn)早泄后要及時治療，那早泄在飲食方面應(yīng)該注意什么？早泄怎么注意飲食？

1、早泄怎么注意飲食

一、早泄患者適合多吃的食物

1、主食及豆類的選擇小米、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。

2、肉、蛋、奶類的選擇早泄飲食注意事項都有哪些呢？狗肉、羊肉、各種動物腎臟、魚子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

3、水果的選擇桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

4、蔬菜的選擇早泄飲食注意事項都有哪些呢？洋蔥、芹菜、萵筍、白扁豆、山藥、韭菜、蔥、香菇等。

5、干果類栗子、胡桃仁、松子、芝麻、榛子等。

二、早泄患者不能多吃的食物

1、蝦子性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰(和諧)莖異常勃起者，切忌多食。

2、芝麻早泄飲食注意事項都有哪些呢？根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”

3、茭白早泄遺精(和諧)者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道?！?

4、良性食物田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆等良性食物。

小結(jié)：對任何一個男人來說，如果出現(xiàn)早泄，都是讓人非常困擾和煩惱的事情，希望所以的早泄病人能夠及時治療，徹底治愈病癥，早日恢復(fù)健康。

2、早泄預(yù)防

1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行同房，不要勉強同房。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如胡桃肉、芡實、栗子等。

7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在同房發(fā)生早泄后幾小時再次同房，利用前一次同房后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。