可能我們大家會(huì)覺(jué)得猝死離自己很遙遠(yuǎn)的，但是事實(shí)上現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在都市人群中，猝死已經(jīng)成為了威脅人類生命安全的殺手之一，一些表面看起來(lái)健康的人，卻容易猝死。那么，哪些人容易猝死？什么是心源性猝死？下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、猝死的高危人群

幾類人猝死風(fēng)險(xiǎn)較高

根據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年心源性猝死(SCD)發(fā)病人數(shù)超過(guò)54萬(wàn)，每年每10萬(wàn)人中就有41.8人猝死，而搶救成功率卻不到1%。

心源性猝死的發(fā)生具有突發(fā)、迅速、無(wú)法預(yù)測(cè)且死亡率高的特點(diǎn)，以下幾類人群猝死風(fēng)險(xiǎn)較高，應(yīng)該引起重視：

1.伴有高血壓、高血糖、高血脂的高危人群;

2.患冠心病、心律失常疾病、心肌病以及有急性心梗病史、猝死家族史的心臟病患者;

3.有吸煙、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大、長(zhǎng)期熬夜等危險(xiǎn)因素的白領(lǐng)、高管等職場(chǎng)人士;

4.偶發(fā)不明原因的心慌、心悸、胸痛、暈厥的高度疑似人群;

5.其他高度懷疑自身有猝死風(fēng)險(xiǎn)，或擔(dān)心家人朋友有猝死風(fēng)險(xiǎn)的人士。

除了學(xué)會(huì)給自己減壓、調(diào)整飲食外，建議上述高危人群定期進(jìn)行猝死風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，根據(jù)猝死發(fā)病特點(diǎn)及臨床征兆，通過(guò)健康隨訪管理，對(duì)心臟功能情況作出預(yù)警并定制健康管理方案。

2、緊急情況的搶救

如何正確搶救

提醒大家，萬(wàn)一周圍有人出現(xiàn)呼吸或心跳中止癥狀時(shí)，應(yīng)在10分鐘內(nèi)進(jìn)行如下?lián)尵龋?

一、撥打“120”或“999”緊急呼救。

二、讓患者頭部后仰，下頜上抬，頭部偏向一側(cè)，使嘔吐物盡量流出，保持呼吸道通暢。如果患者帶假牙，需要摘掉，避免抽搐時(shí)造成危險(xiǎn)。

三、做有效的心臟按壓，具體方法是，兩手手掌重疊，手指抬起，放在患者的心前區(qū)(胸骨下1/3部位偏左側(cè))，垂直往下按壓。按壓幅度為3~5厘米，頻率為每分鐘100次;同步采用人工呼吸，每30次心臟按壓輔以兩次人工呼吸。

3、猝死的原因

體力勞累，精神壓力大

體力的過(guò)度勞累是導(dǎo)致猝死的一種常見原因，也就是我們常說(shuō)的“過(guò)勞死”。若長(zhǎng)時(shí)間、高負(fù)荷地工作，或承受較大的精神壓力，則機(jī)體交感神經(jīng)一直處在興奮水平，分泌大量的腎上腺素等血管活性物質(zhì)，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。為了保證正常的血液循環(huán)，心臟和血管都要承受巨大壓力。長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài)，會(huì)對(duì)心臟和血管造成極大損傷，造成心力衰竭，最終導(dǎo)致死亡。

久坐不動(dòng)，缺乏鍛煉

現(xiàn)代人在高強(qiáng)度的工作下，機(jī)體處在應(yīng)激狀態(tài)，凝血系統(tǒng)也相對(duì)活躍，加上久坐不動(dòng)，下肢易受壓迫，使血流變慢，形成血栓。血栓慢慢變大后從血管壁上脫落，若隨血液流動(dòng)至肺動(dòng)脈，就會(huì)引起肺栓塞，由于突然的缺氧而猝死。

用力排便

不少人便秘時(shí)喜歡用力排便，但屏氣過(guò)度會(huì)使心房壓力升高，導(dǎo)致回心血量減少。對(duì)于冠狀動(dòng)脈本來(lái)就存在疾病的人來(lái)說(shuō)，很可能突然導(dǎo)致心肌梗死，嚴(yán)重者會(huì)引起休克。

暴飲暴食

吃東西過(guò)快過(guò)猛可促使胃腸道反射引起冠狀動(dòng)脈收縮，提高迷走神經(jīng)張力，造成心電不穩(wěn)定誘發(fā)緩慢性心律失常，從而發(fā)生猝死。另外，胃腸消化蠕動(dòng)導(dǎo)致胃腸擴(kuò)張，血流量增加，膨脹的胃體致膈肌上移，使胸腔壓力升高，回心血量減少而加劇心肌缺血。

猝死并不是一個(gè)遙遠(yuǎn)的話題，平時(shí)生活中應(yīng)該積極預(yù)防，保持健康的生活習(xí)慣，合理運(yùn)動(dòng)，避免經(jīng)常的加班熬夜。