很多人早上起床的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)自己有口臭問題，口臭雖然不是什么疾病，但是長期口臭會對身體造成一定的影響的，口臭說明人的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)大，體內(nèi)有過多的毒素排不出，那么，長期口臭對身體有哪些危害？口臭對人健康有什么影響？

1、口臭的危害

1、影響食欲與用餐

口臭會讓你的嘴巴有口苦、口干的感覺，非常影響食欲，而且味腺功能也會有所下降，看到好吃的可能享用的欲望不大。

2、破壞好心情

有研究顯示，人體下丘腦垂體分泌功能受口氣的影響，如果口氣清新，人們則會感到開心、愉悅。相反，如果一個(gè)人一起床口氣就好重，那么他這一天收獲好心情的幾率較低。

3、加重你的口腔疾病

多數(shù)口腔疾病都會伴隨著口臭癥狀出現(xiàn)，而口臭也會加重你的口腔疾病！有研究顯示，患有口臭的人得口腔疾病的幾率是正常人的50倍以上！

4、增加患腸胃疾病的可能性

有研究顯示，口臭的人體內(nèi)腸道大腸桿菌和幽門螺桿菌的數(shù)量均比正常人多，得腸胃疾病的可能性也較高。而且，患有胃癌、胃癱等疾病的人，他們口臭的程度幾乎都達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn)。

5、影響社交

口臭影響最多的，可能就是社交與人際關(guān)系了，這個(gè)危害看似與健康無關(guān)，但由于在現(xiàn)代社會中，社交是一個(gè)人必備的生存方式，如果你長期口臭，則可能會導(dǎo)致親友遠(yuǎn)離，繼而影響身心健康。

總而言之，口臭是小病，但臭起來真要命！如果你長期口臭，而且是重度口臭患者，就應(yīng)該積極采取措施治療，然后再配以健康合理的生活、飲食方式，及早根治口臭，告別口腔疾病與腸胃疾病，恢復(fù)好心情。

2、護(hù)眼的食譜

眼睛，是五官之首，同時(shí)也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護(hù)我們那一席溫柔之地呢?下面就為大家推薦4款“養(yǎng)眼”小食譜。

菠菜護(hù)眼湯

原料：豬肝60克，菠菜130克，食鹽、香油各少許

制法：清高湯1公升，煎煮約20分鐘，濾渣留湯。

功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血，明目潤燥，常食可改善視力，可治小兒夜盲癥、貧血癥。

芎歸明目雞湯

原料：熟地5克，當(dāng)歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，雞湯3碗。

制法：上藥洗凈后用紗布包好，放雞湯與以上藥材共燉1小時(shí)。

功效：滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目，適用于肝腎陰虧，精血不足所致的視力減退者服食。

芝麻枸杞茶

原料：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克

制法：將原料浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。

功效：明目，主治視力減退。

枸菊決明子粥

原料：決明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖適量

制法：上述原料煮粥，每日1次。

功效：該粥也可在服用時(shí)加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時(shí)有明目效果。