很多人都知道女性有生理期，當生理期到來的時候，女性的心情會變得很容易焦躁和生氣，而且生理期來了的女性身體會很虛弱，其實不光女性有生理期男性業(yè)是有生理期的，男性在生理期的時候情緒也會變差，那么哪些信號說明男性來生理期了呢?應該如何正確的應對呢?

1、暗示男性生理期的表現(xiàn)

1、坐立不安

男人生理期來的時候，會表現(xiàn)出坐立不安。你問他發(fā)生了什么事，他說他不想說話，就一直讓你摸不著頭腦。

坐立不安是男人內心焦躁的表現(xiàn)，他也不知道自己為了什么而煩躁，可就是控制不了自己。

2、不知道自己要做什么

有那么一段時間，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。他總是坐著看書，但總把書翻來翻去;或者看電視，卻把電視臺調來調去，總找不到想看的東西。

外出吃飯或購物的時候，平時很有主見的他也顯得拿不定主意，讓你自己去挑。生理期間的男人，不了解自己，更難以了解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會吧。

3、冷漠

他突然變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動說話。當你試圖接近他時，他感到不習慣，還會給你不好的臉色看，認為你影響了他。

平時主動殷勤的他不見了，變得冷漠無情，好像看不見你了。讓他自己安靜一下吧，不要打擾著他，生理期會過去的。

4、言語不清

你只要仔細一點便能發(fā)現(xiàn)，有一段時間，男人說話的節(jié)奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃。

不要以為他受了什么打擊變傻了，其實那只是最平常不過的生理期而已。男人生理期的時候，神經(jīng)會莫名變得緊繃，話語就在會緊張的情境之下變化了，可千萬不要認為他做了什么對不起你的事。

5、發(fā)怒

平時的他細心呵護著你，不讓你受半點委屈，不讓你掉半滴眼淚?？墒?，他變了，他時不時地發(fā)火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。

那歡快的笑臉再也難以出現(xiàn)在他的臉上，整天都是愁眉莫展。男人生理期的時候心中會有澆不盡的火，一點雞毛蒜皮的小事就能成為導火索，點燃它心中的熊熊大火，怒發(fā)沖冠。

6、抽悶煙

男人總把抽煙和喝酒看作為消愁的最佳良藥。當心里不痛快的時候，他們要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，要么自己一個人獨自抽悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。

他希望盡快走出生理期的低谷，盡快恢復樂觀的自我，可是他還沒應付得來，所以他抽悶煙自己想方設法。

上述是小編給大家介紹的關于男性生理期來的一些信號，希望男性朋友能夠有所注意。那么男性一旦來生理期應該如何正確的應對呢?

2、如何應對男人生理期

首先，家人應多給男人關愛。家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關愛，理解男人的情緒。

如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計較，給他適當?shù)目臻g，充分理解和包容他。

營造一個寬松的家庭環(huán)境，以分散他對“那幾天”不適的注意力。

幫助男人回到熱情、愉悅、輕松、自信與寬容的樂觀時期。

其次，加強體育鍛煉，增強體質。這段時間抵抗力下降、容易生病，應多運動刺激激素分泌，增強體質，提高人體免疫力。

同時，還要有意識地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律，最好別熬夜，因為熬夜會讓內分泌更加紊亂，生理狀態(tài)更加糟糕。

最后，注意心理調節(jié)，多交流。男性在生理低潮期要學會自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事情。

平時工作壓力大的，此時不如給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂、看看書，到處逛逛。

和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。

男性生理期的變化并不是病態(tài)，跟女性生理期一樣，是人體生理調節(jié)的表現(xiàn)。

這種低潮來得快去得也快，只要大家積極正確應對，便會輕松度過男性生理低潮期。

總結：上文小編給大家介紹了關于男性生理期的一些相關知識，一旦來會出現(xiàn)冷漠、坐立不安、抽悶煙等表現(xiàn)，一定要注意加強鍛煉、多與人交流、學會自我減壓等方式，安全度過這個時期!

3、預防“娘娘腔”注意

青少年一般在14-16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長發(fā)育的階段。其表現(xiàn)為：聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。

變聲期一般為半年至一年。變聲期保養(yǎng)嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至為重要的。

首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物。

其二，主食及副食都應以軟質、精細食物為宜。不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。

其三，適量多飲水?？蓽p少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。

其四，少吃酸、苦味的刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。更應忌煙酒，以防加重局部無菌性炎癥。

其五，進食時宜細嚼慢咽。切忌快速進食，謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。