感冒是一種非常常見的病癥，相信很多人應(yīng)該都患有過感冒，當(dāng)人們感冒了，那有哪些食物是不能吃的呢？有的食物感冒患者吃了會(huì)加重病情，長(zhǎng)時(shí)間很難治愈感冒，估計(jì)很多人都想要知道，下面，給大家具體介紹一下感冒不能吃的食物。

1、感冒不能吃的食物

1.高鹽食物

減少鹽的攝入，可以提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)為宜。

2.粗纖維食物

感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

3.太辣的食物

辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)恩心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。

4.濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。

5.甜食

無論是高糖的水果，還是甜品點(diǎn)心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的粘度，還會(huì)導(dǎo)致腹脹、抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

2、感冒多吃這些食物

1.蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能夠激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強(qiáng)身體免疫力，抵抗病毒侵襲。

2.蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

3.清蒸的雞和魚

人體相對(duì)虛弱時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。

4.洋蔥和大蒜

洋蔥氣味辛辣，可抗寒、抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對(duì)病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

5.清淡的湯和粥

感冒時(shí)，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對(duì)易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補(bǔ)充。