夏季的時候，溫度很高，很容易被強烈的紫外線曬傷，很多人是屬于敏感的肌膚，那怎樣預防皮膚過敏呢？下面，給大家具體介紹一下預防皮膚過敏的方法，我們一起來看看生活中哪些食材搭配在一起能預防皮膚過敏，希望對大家有幫助，我們一起來看看。

1、預防皮膚過敏的食療方

飲食對于防治皮膚過敏而言相當重要,下面小編為您介紹一些食療方.

1、意米綠豆百合粥

薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量.百合去內(nèi)膜,加鹽輕捏,洗凈以去苦味.薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛,加糖即可.清熱解毒,消渴利尿.適用于濕疹,風疹,粉刺.

2、綠豆海帶粥

綠豆30克,水發(fā)海帶50克,糯米100克,紅糖造量.先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可.清熱解毒,助脾補血.適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥.

3、辛夷花煲雞蛋

辛夷花15克,雞蛋一只,兩碗水(約500ml).放入雞蛋和辛夷花一起武火滾20分鐘.然后撈起雞蛋,放入凍水內(nèi)浸一浸取出,以更易剝殼.把剝殼雞蛋放入原湯內(nèi),再滾至一碗水即可,把雞蛋和湯都吃光喝凈.

4、辛夷花蒼耳子燉豬肺

辛夷花15克,蒼耳子12克,豬肺400到500克,4到5碗水(約1000ml到1250ml左右).將水喉對準豬肺的喉管灌滿水,用力反復揉搓,至白沫雜質(zhì)被搓出.重復以上步驟至泡沫不再出現(xiàn),方為清洗干凈.把豬肺晾干水,在鑊里不下油干炒至干身,然后切成塊狀.把豬肺、蒼耳子、辛夷花和水同燉3小時即可.

5、蘆根魚腥草飲

鮮蘆根100克,魚腥草15克.鮮蘆根洗凈切段,與魚腥草同煮取汁250毫升,加糖適量,分二次服完.也可將煮汁直接蘸洗患處.功用:清熱解毒,排膿.抗?jié)裾罡腥?適于濕疹感染病患.

2、皮膚過敏吃什么水果

1、杏桃

有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油

這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進肌膚的愈合能力。

2、檸檬

堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用

可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

3、蘋果

對于蘋果來說，緩解皮膚過敏的癥狀，有很多方法可以運用，我們可以直接食用

也可以將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下

蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

4、獼猴桃

將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。