冬季是各種疾病頻發(fā)的季節(jié)，由于空氣非常的干燥，很多人在冬天清晨起來的時候，就會發(fā)現(xiàn)鼻喉干啞不適，眼屎過多的感覺。那冬季有哪些方法能起到預(yù)防流鼻血的呢？下面，給大家具體介紹一下預(yù)防流鼻血的方法，希望對大家有幫助。

1、預(yù)防流鼻血的方法

1.早晚用冷水清洗鼻腔

冬天每天堅持早晚用冷水清洗鼻子,可以增強鼻粘膜的濕潤度和對冷空氣的適應(yīng)能力,避免鼻出血的發(fā)生.

2.保持室內(nèi)濕度

為保持室內(nèi)相對濕度,可以使用加濕器,以免空氣過分干燥引起鼻出血;同時還需確保室內(nèi)空氣流通,定時開窗通風(fēng).

3.多補充水分

為預(yù)防環(huán)境原因造成的鼻出血,每天應(yīng)多補充水分,避免飲用冷飲、可樂等刺激性飲品.

4.清淡飲食

冬季應(yīng)多吃蔬菜、水果,少吃辛辣刺激之物,以免助熱生火而誘發(fā)鼻出血.

▲鼻出血不慌張正確止血需了解

鼻子出血時,首先精神不要緊張.因為精神一緊張會促使腎上腺素分泌增多,腎上腺素增多會使血壓升高,更進一步促使出血,從而形成惡性循環(huán).

緊急止血措施的方法有很多,最常用的就是用棉花或軟紙壓迫住出血部位.大約80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下區(qū),離外鼻孔不遠,因此用一個比鼻孔稍細點的棉花卷或軟紙卷,從鼻孔向后上方向多送入一些,再用指頭在鼻翼外邊壓一會兒,血就可以止住.如果有麻黃素液、凝血酶等外用止血藥,蘸上一些則止血效果更好.

同時還可以在頭額部敷上冷水浸過的濕毛巾.鼻出血在壓入棉花卷或軟紙卷以后,頭應(yīng)稍向前傾,這樣流出的血會積存在鼻腔前方,對出血點有壓迫作用,利于止血;不要把頭向后仰,以防血液沿咽后壁流入口咽,或嗆入喉嚨,或咽到胃里,以免刺激胃粘膜從而引起嘔吐.

如果不能自己止住血,應(yīng)立即到醫(yī)院急診.醫(yī)生檢查后,可以按照實際情況作針對性的處理,同時醫(yī)生對出血部位和出血點更為清楚,可以用止血藥或冷凍等療法.

▲小貼士:兩款款預(yù)防冬季鼻出血的飲品

1.秋梨湯

材料:梨1個,陳皮20克,冰糖適量.

制作方法:將梨、陳皮洗凈切塊,加清水大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘,再加入適量冰糖小火熬制10分鐘即可.

2.柿子汁

材料:柿子2個,牛奶200克.

制作方法:將柿子洗凈去皮,用紗布絞成汁后加入牛奶中,調(diào)勻即可.

2、止鼻血的方法

1.鼻內(nèi)法

用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

2.穴位按摩法取穴

肩井穴位于大錐與肩峰連線中點，治法：患者取坐位，術(shù)者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中央，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘，反復(fù)3回為1次，每次間歇兩分鐘，發(fā)作時連接3次。5天為1療程。每療程間隔3天，孕婦忌用此法。

3.點按印堂穴

用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴（位于前額部，當兩眉間連線與前正中線之交點處）l2次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，能刺激嗅細胞，使嗅覺靈敏。

4.香油治療

常流鼻血的時候，可以在每晚睡前，用棉簽蘸點香油，涂于鼻孔內(nèi)壁，涂時最好慢慢涂向鼻后部位，尤其是鼻中隔處必須涂到，因為此處血管豐富，黏膜很薄易出血。

5.局部壓迫止血

頭部應(yīng)該保持正常豎立或稍向前傾的姿勢。用手指由鼻子外面壓迫出血側(cè)的鼻前部軟鼻子處，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部份病人都可以此種方法簡樸地來止血。假如壓迫超過了十分鐘后血仍未止，則可能代表著嚴重的出血，或有其它問題存在著，此時就須要送醫(yī)做進一步的處置。

6.冷水清洗鼻腔

常流鼻血的人，可以用冷水清洗鼻腔，再用兩中指在鼻側(cè)上下按摩20次左右，每天1~2次，堅持一段時間后，效果明顯。