有很多女性懷孕后可能根本不知道自己懷孕了，所以也沒有很注意平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，本來懷孕前期癥狀就不是很明顯，而且也容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況是，所以很多人稍不注意就會(huì)自然流產(chǎn)，那自然流產(chǎn)后多久可以再懷孕？自然流產(chǎn)后多久再要孩子？

1、不宜立刻懷孕

自然流產(chǎn)對(duì)母體的傷害很大，流產(chǎn)后子宮多多少少會(huì)有損傷，特別是經(jīng)歷過兩次以上自然流產(chǎn)的女性，切記不可盲目的急著要孩子。否則受精卵在尚未恢復(fù)好的子宮內(nèi)膜上著床，便容易再次流產(chǎn)。如果子宮形成了流產(chǎn)記憶，就會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，最終造成習(xí)慣性流產(chǎn)。

2、隔多久再懷孕

通常是建議自然流產(chǎn)后的女性，休養(yǎng)調(diào)息半年后再懷孕。但是有些女性出于年齡和家庭，或者自身心理素質(zhì)的考慮，拖得太久更容易造成其心理焦慮者，則至少也要等3個(gè)月后再懷孕比較合適。不急著要小孩的女性甚至可以等到1年以后再考慮要小孩。

3、怎么調(diào)養(yǎng)能快速懷孕

自然流產(chǎn)后要加強(qiáng)營養(yǎng)，所以飲食上要特別注意，下面是推薦的調(diào)理食譜。

(1)乳鴿枸杞湯

食材：乳鴿1只、枸杞30克、紅棗3顆

做法：乳鴿去毛、去內(nèi)臟，洗干凈，與枸杞、紅棗一同放入砂鍋中，加適量水燉至爛熟。出鍋前添加適量食鹽即可食用。

功效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛，適用于流產(chǎn)后體虛乏力、臉色蒼白者食用。

(2)雞蛋紅棗羹

食材：雞蛋2個(gè)、紅棗6顆、紅糖適量

做法：紅棗去核，加水250毫升，大火燒開水后煮10分鐘。將水和紅棗放涼至常溫，并將雞蛋放入碗中，與紅棗汁攪拌均勻，并添加適量紅糖，最后隔水蒸熟雞蛋即可食用。

功效：具有補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)血的功效，適用于流產(chǎn)后氣血不足者食用。

4、備孕不能吃的食物

1、高糖分食物

準(zhǔn)媽媽在備孕期間要注意少吃或不吃高糖分的食物，以免引起糖代謝紊亂，如果一直保持吃高糖食物的習(xí)慣，還有可能導(dǎo)致妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)，不但對(duì)準(zhǔn)媽媽本身有危害，一旦懷孕了還會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育和成長。

2、辛辣刺激性食物

有備孕計(jì)劃的人群，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸，在備孕期間應(yīng)該盡量少吃或不吃辛辣刺激的食物，這類食物容易影響人體正常消化功能，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適，消化不良，便秘，甚至增加分娩時(shí)的困難。

3、腌制類食物

很多腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，苯丙芘等物質(zhì)，對(duì)身體健康有很大危害，過敏體質(zhì)的人群尤其應(yīng)該避免食用這類食物，如果懷孕期間還在吃這些食物的話，容易出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)或是胎兒畸形的危害。

4、罐頭類食物

罐頭類食物在加工過程中添加了大量的添加劑，如人工合成色素，香精，防腐劑，添加劑，人體攝入太多這類物質(zhì)對(duì)身體健康危害很大，備孕期間的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們就更要注意忌口，以免攝入太多有害物質(zhì)導(dǎo)致畸形胎兒和流產(chǎn)幾率增加。

5、酒精類飲品

攝入體內(nèi)的酒精過多，不但影響到了母體的健康，如果母體內(nèi)酒精濃度過高，懷孕的時(shí)候，酒精可以在沒有阻礙的情況下通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒體內(nèi)濃度也不小，對(duì)寶寶大腦和心臟造成嚴(yán)重危害，引起胎兒畸形，智力低下等情況，因此為了寶寶健康，備孕期的準(zhǔn)父母都應(yīng)該注意遠(yuǎn)離酒精類飲品。

6、含咖啡因的飲品

喜歡喝咖啡，喝茶的女性要注意了，攝入太多咖啡因，容易影響女想生理變化，在一定程度上改變體內(nèi)雌激素和孕激素的比例，甚至間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。