下肢靜脈曲張一般指的是單純性下肢淺靜脈曲張，對于一些孕婦來說可能會出現(xiàn)這種情況，下肢會感到酸脹不適，而且會覺得肢體非常沉重，靜脈出現(xiàn)隆起的癥狀，那么孕婦下肢靜脈曲張?jiān)趺崔k呢？孕婦下肢靜脈曲張要注意些什么呢？下面為大家介紹。

1、適當(dāng)休息

孕婦下肢曲張所帶來的腿部不適癥狀可隨著站立、疲勞而加重，因此孕婦要特別注意適當(dāng)休息，不要久坐或負(fù)重，盡量減少站立和走路的時(shí)間。

2、適當(dāng)鍛煉

孕婦要養(yǎng)成適當(dāng)鍛煉的習(xí)慣，幫助促進(jìn)下肢血液循環(huán)，養(yǎng)成每天步行個(gè)小時(shí)的習(xí)慣以改善足部血管血管功能，并使肌肉得到鍛煉。

3、休息時(shí)腿部抬高

出現(xiàn)靜脈曲張的孕婦可在午休或晚間睡眠時(shí)將兩腿稍微抬高，比如在腳下面墊上一個(gè)枕頭或者坐墊，使足部抬高30厘米左右，促進(jìn)下肢靜脈血回流。

4、減少腹壓

下肢靜脈曲張的孕婦在日常生活中需要注意盡量減少增加腹壓的因素，如減少咳嗽、便秘等癥狀，去廁所蹲的時(shí)間也不宜過長。

5、避免血管壓迫

有靜脈曲張的孕婦要避免使用可能壓迫血管的物品，如太緊的襪子和靴子不要穿，也不要過于用力按摩腿部。

6、局部避免受熱

對于已經(jīng)產(chǎn)生靜脈曲張的孕婦，應(yīng)避將患處免靠近熱源，如暖氣片、火爐或壁爐等，因?yàn)闊釟饽芗又匮軘U(kuò)張，并應(yīng)禁止長時(shí)間日光浴。

7、洗澡水要適溫

孕婦在洗澡的時(shí)候不要用太熱或太冷的水洗澡，以免引起血管膨脹或收縮。洗澡用水的溫度與人體溫度相同或稍高一點(diǎn)為佳。

8、彈力繃帶束縛

對于孕婦有嚴(yán)重的下肢靜脈曲張的情況，需要臥位休息，并且用彈力繃帶纏縛下肚，以預(yù)防曲張的靜脈結(jié)節(jié)破裂出血。

9、小貼士

一般情況下，因妊娠產(chǎn)生的靜脈曲張不需要進(jìn)行特殊的治療，通常孕期下肢靜脈曲張的癥狀會在孕婦分娩后自然消退，但是有時(shí)靜脈曲張發(fā)展嚴(yán)重，產(chǎn)后則需要考慮外科手術(shù)治療。

10、靜脈曲張飲食原則

1、靜脈曲張一般給予清淡、易消化而富有營養(yǎng)的飲食，少食高脂肪、高糖和過咸食物。

2、應(yīng)多吃低脂肪、低熱量食品，如新鮮蔬菜，水果、雜糧、適量吃瘦肉、脫脂奶、雞蛋白等，尤以綠色蔬菜、海帶、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含維生素B、C的食物等，對病有益。

3、多吃蔬菜、水果、豆類等纖維素高的食物，也可吃適量吃一些瘦牛肉，雞肉等，可以溫通經(jīng)絡(luò)。