秋天感冒也是比較常見的，因為氣溫變化較大，如果長期陰雨天氣氣溫就會很低，但是如果天晴又會很熱，因此很多人保暖不及時，從而出現(xiàn)感冒病癥，那么秋天怎么預防感冒？秋天預防感冒的方法有哪些？秋天感冒的預防方法有很多，下面就來詳細了解吧。

1、飲食預防

在秋天的時候雖然容易上火，但是也需要做好保暖驅寒工作，如果天氣能的時候也適合吃一些溫補食物，這樣可以有效幫助身體抵御嚴寒，從而起到預防感冒的效果。在秋天的時候也適合多吃蔬菜水果，這類食物有助于身體代謝，從而維持身體健康狀況，對感冒也有一定的預防作用。

2、運動預防

在生活中保持良好的運動習慣是很重要的，適當?shù)倪\動可以有效提高身體體質(zhì)，從而增強對各種不適病癥的抗性，而且運動也能提高免疫能力，對感冒的預防有極大的幫助。每天保持半個小時以上的運動最佳，但是運動不可超出身體負荷。而且由于秋天氣候的影響，在運動出汗之后，一定要及時做好清潔工作，以免對皮膚造成不利影響。

3、習慣調(diào)理

在日常生活中保持良好的生活習慣，也是預防感冒的一種方式，現(xiàn)在有不少人都有熬夜的習慣，這會導致身體的免疫力降低，從而容易被病菌入侵而引起感冒，因此在生活中養(yǎng)成早睡的習慣很重要。而且還需要注意保暖，當感覺寒冷的時候一定要及時添加衣物保暖，也能有效起到預防感冒的作用。