男性朋友平時(shí)很喜歡抽煙，身上有淡淡的煙草味是很可愛的，但是，經(jīng)常抽煙的男士會(huì)有口臭，這是讓人十分尷尬的。有的男士不怎么注意口腔衛(wèi)生，就會(huì)引發(fā)一些口腔疾病，這樣也是口臭的根源，還有一些其他的原因會(huì)導(dǎo)致男人口臭，那么，男人口臭是怎么回事呢？

1、男人口臭原因

1、飲食

有些男人比較喜歡吃蒜頭、韭菜、大蔥、洋蔥等之類的食物，以及臭豆腐之類的東西，這些如果食用后不及時(shí)的清理口腔，那么時(shí)間久了牙齒里就會(huì)有殘?jiān)?，所以說嘴里就會(huì)有這樣的臭味。

另外，暴飲暴食、抽煙喝酒等，不但容易傷脾胃而且會(huì)導(dǎo)致食物不易消化，這樣就會(huì)在腸胃里有酸腐味，氣味就由口腔排出，從而形成口臭。

2、胃火過旺

現(xiàn)在有很多年輕男子習(xí)慣性的熬夜加班或者經(jīng)常失眠的人，就會(huì)容易出現(xiàn)胃火過旺以及消化不良的現(xiàn)象，這樣就會(huì)產(chǎn)生硫化氫等代謝物，自然從口腔排出，從而導(dǎo)致口臭發(fā)生。

3、消化系統(tǒng)疾病

對于一些慢性胃炎以及消化不良癥的男性朋友來說 ，消化道內(nèi)有大量的細(xì)菌，消化道內(nèi)膜有潰瘍，所以說腸胃蠕動(dòng)能力差，有些食物會(huì)在體內(nèi)處保存，這樣時(shí)間一長就會(huì)難以排出，就會(huì)產(chǎn)生廢氣，自然會(huì)引起口臭。

4、口腔

有些男性朋友經(jīng)常出現(xiàn)口腔生瘡潰爛，或者牙齒腫痛現(xiàn)象，這時(shí)口腔就會(huì)出現(xiàn)異味散發(fā)，引起口臭所常見的疾病包括牙周疾病，口腔潰瘍等。

健康小貼士：

吃完東西后，要及時(shí)的刷牙，除了牙齒之外，舌頭也是要輕輕刷洗的，以免殘留渣和細(xì)菌，舌根部位要盡量干凈，每天至少刷兩次牙，每次刷2－3分鐘。

多喝水可以保證口氣分泌的粘液，多吃蔬菜水果，可以補(bǔ)充水分，而且水果中有大量的纖維是很好的幫助消化，也是可以減少口臭的發(fā)生。

2、口臭去除方法

1.吃完東西之后，要及時(shí)刷牙，刷牙用軟毛牙刷，除了牙齒之外，舌頭也要輕輕刷洗，以刷除老廢細(xì)胞，殘留的食物渣和細(xì)菌，舌根部位要盡量清潔干凈，因?yàn)榧?xì)菌容易在舌根部位聚集。每天至少刷兩次牙，每次刷2-3分鐘。

2.平時(shí)盡量少吃氣味強(qiáng)烈的食物，少抽煙喝酒，有口氣散發(fā)的時(shí)候，不妨嚼食洋芫荽或是其他清新口氣的食物來暫時(shí)掩蓋住異味。

3.嚼食口香糖或薄荷葉，有助于刺激唾液分泌，幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌。

4.多喝水能夠保證口氣分泌足夠的粘液，，多吃蔬菜水果，也可以補(bǔ)充水分，而且很多蔬菜水果中含的纖維質(zhì)能幫助消化，緩解腸燥便秘的現(xiàn)象，維生素可以幫助恢復(fù)牙齦健康，防止牙齦流血，排出口腔中的廢物，減少少口臭發(fā)生。