對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，性生活是家庭生活中必不可少的一些活動(dòng)，但是很多男性由于工作和生活的壓力，導(dǎo)致性功能減退，出現(xiàn)了性功能障礙。但是很多男性對(duì)于性功能障礙的表現(xiàn)癥狀不是很清楚，下面就來(lái)具體看一下男性性功能障礙的表現(xiàn)癥狀吧。

1、射精障礙

早泄，遲緩性射精，不射精，逆行射精都屬于射精障礙，其實(shí)最常見(jiàn)的是早泄，男性朋友由于同房時(shí)用力過(guò)猛，或精神高度興奮，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性射精障礙。逆行射精主要是器質(zhì)性病變所導(dǎo)致，如尿道口狹窄，前列腺切除等手術(shù)后可能發(fā)生逆行射精。

2、勃起功能障礙

勃起功能障礙即我們通常所說(shuō)的陽(yáng)痿，男性在有性沖動(dòng)的情況下，丁丁無(wú)法正常勃起，或者丁丁雖能勃起卻不能保持足夠的硬度，導(dǎo)致同房時(shí)丁丁無(wú)法進(jìn)入女性私處，或進(jìn)入女性私處后馬上疲軟，這是男性性功能障礙比較嚴(yán)重的一種癥狀。

3、欲望喚起障礙

欲望喚起障礙是性功能障礙中比較長(zhǎng)久的一類癥狀表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為欲望減退或者欲望缺失，極個(gè)別患者出現(xiàn)欲望亢奮，欲望正常與否的衡量標(biāo)準(zhǔn)很困難，只有在長(zhǎng)時(shí)間刺激下無(wú)法引起欲望，或在同樣環(huán)境下欲望出現(xiàn)變化，才能稱之為欲望障礙。

4、同房疼痛

男性在性生活時(shí)也會(huì)有疼痛感，并且男性出現(xiàn)同房痛的情況很多，直接對(duì)性生活質(zhì)量造成影響，從而導(dǎo)致男性欲望減退，嚴(yán)重情況下還會(huì)引發(fā)男性不育。

5、遺精

遺精即非同房時(shí)射精，這種情況多出現(xiàn)在睡眠時(shí)或過(guò)度疲勞時(shí)，有些則是由于長(zhǎng)期手淫，性生活過(guò)度，神經(jīng)衰弱患者性中樞神經(jīng)受刺激所導(dǎo)致，遺精是由于精神因素導(dǎo)致的功能性疾病，可能是導(dǎo)致早泄陽(yáng)痿的征兆。

6、緩解方法

1、保持心理健康

很多男性之所以會(huì)出現(xiàn)有各種性功能障礙問(wèn)題，主要的原因并不是疾病因素，而是由于心理問(wèn)題。如果在平時(shí)生活中男性的精神以及心理方面受到過(guò)創(chuàng)傷的話，就會(huì)對(duì)性生活失去信心以及興趣，從而導(dǎo)致出現(xiàn)有性冷淡、早泄等問(wèn)題。在研究中發(fā)現(xiàn)，心理所導(dǎo)致的性功能障礙在年輕男性中比較常見(jiàn)，因此年輕的男性需要面對(duì)各種各樣的緊張、焦慮、沮喪、壓力等不良分的情緒，長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)降低人們對(duì)同房的美好。

還有很多男性還會(huì)因此而排斥性生活，因此對(duì)于這部分人群而言，專家特別建議在平時(shí)生活中應(yīng)該多觀察，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)有這些癥狀就應(yīng)該向醫(yī)生或者是性治療師求助。

2、戒煙戒酒

煙酒可以說(shuō)是男性最好的朋友，每天都有大量的男性在各種時(shí)間段抽煙以及喝酒，專家指出適量的喝酒可以有效的幫助我們緩解壓力，但抽煙必須要禁止。生活中因?yàn)檫^(guò)量抽煙喝酒而導(dǎo)致性功能障礙的實(shí)例有很多，這兩種都是非常不好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)中樞出現(xiàn)有麻痹等情況，在這種情況下男性對(duì)外界各種刺激都會(huì)出現(xiàn)有反應(yīng)遲緩的情況，其中當(dāng)然包括有性刺激。

煙草中所含有的各種有毒物質(zhì)同樣會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)麻痹，尤其是在性生活中表現(xiàn)的更加的明顯。很多男性之所以會(huì)出現(xiàn)有性冷淡等情況，與神經(jīng)麻痹有著密切的關(guān)系。因此要想解決性功能障礙的問(wèn)題，首先必須要戒煙戒酒。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

只有良好的身體體質(zhì)以及充足的體力，才能擁有高質(zhì)量的性生活，因此很多出現(xiàn)有性功能障礙的男性你不妨看看自己究竟有多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)過(guò)了?？梢哉f(shuō)運(yùn)動(dòng)是生命的基礎(chǔ)，只有不斷的運(yùn)動(dòng)才能增加體質(zhì)，因此專家提醒男性朋友，不妨通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助自己提高性能力。運(yùn)動(dòng)的方式有很多，但專家提醒，在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候必須要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，否則的話同樣會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)有性功能障礙問(wèn)題。

在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該盡量的避免騎自行車，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間騎自行車的話勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致會(huì)女性私處受到壓迫，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，因此而導(dǎo)致性功能障礙。因此在性功能障礙怎么辦的問(wèn)題上，單車運(yùn)動(dòng)是應(yīng)該注意避免的。

4、飲食平衡

如果不注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣的話，同樣會(huì)導(dǎo)致男性朋友患有性功能障礙。專家提醒在平時(shí)生活中必須要注意飲食平衡，盡量的多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富以及低脂低熱的食物，這樣才能有效的保護(hù)血管健康。只有血管健康才能提高向生殖器官供血的能力，以此來(lái)提高性生活的質(zhì)量。