對于嬰幼兒來說，身體發(fā)育需要很多的營養(yǎng)，自身的抵抗力不是很強(qiáng)，需要吃一些營養(yǎng)健康的食物，促進(jìn)自己的發(fā)育，保證健康，但是有些寶寶可能會(huì)出現(xiàn)挑食的情況，那么寶寶有點(diǎn)挑食該怎么辦？寶寶挑食怎么糾正呢？下面一起來看看吧！

1、寶寶挑食怎么辦

1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

相關(guān)研究報(bào)道稱，從小堅(jiān)持吸母乳的寶寶接受能力更強(qiáng)，能夠接受多種多樣口味的食物。因?yàn)閶雰簭哪赣H的乳汁中已經(jīng)獲得了味覺的早期經(jīng)驗(yàn)與感知。想反，以配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，每餐口味都一樣，缺乏早期經(jīng)驗(yàn)，難以接受更廣泛的食物品種。

2、爸媽在飲食上以身作則，鼓勵(lì)提高

從嬰幼兒時(shí)期起，爸媽就是寶寶的榜樣，寶寶的飲食習(xí)慣很受父母的影響，因此父母最好不要偏食挑食，尤其不能在寶寶面前表露自己對食物的喜惡，比如聊起喜歡吃的某種食物，表現(xiàn)得欣喜若狂，或者談到不喜歡吃的某種食物表情古怪。為了寶寶的健康，父母應(yīng)該調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因?yàn)樽约翰幌矏鄢允裁淳筒蛔寣殞毘?，盡力使寶寶得到全面豐盛的營養(yǎng)。給寶寶喂養(yǎng)新食物的時(shí)候，要用預(yù)約的表情和語言來鼓勵(lì)寶寶嘗試。對寶寶戰(zhàn)勝偏食的每一點(diǎn)提高，爸爸媽媽都應(yīng)予以鼓勵(lì)，這樣寶寶自己會(huì)很樂意繼續(xù)提高的。

3、正確估計(jì)寶寶進(jìn)食量

寶寶好動(dòng)消化快，但是其胃口小，我們不能對寶寶的食量有太高的期望值。有研究證明，有時(shí)寶寶吃掉一個(gè)雞蛋餅就能夠?yàn)樗峁┳銐虻墓阮惡偷鞍踪|(zhì)了。如果你還是很擔(dān)心，可以采取少食多餐的飲食原則。

4、巧用寶寶好奇心

若餐桌上出現(xiàn)寶寶不愛吃的食物，首先千萬不要威脅或嚇唬寶寶吃，避免寶寶對其產(chǎn)生抗拒。媽媽能做的就是利用好寶寶的好奇心，可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜愛吃的菜肴，或在伴侶面前交流關(guān)于菜肴的正面感受，多次后就會(huì)使得寶寶的好奇心增強(qiáng)，寶寶就會(huì)為了加入爸爸媽媽的聊天中，開始吃他原來不愛吃的食物了。

5、要多喝白開水

生活中，要是要講起白開水的好處，那真是永遠(yuǎn)都講不完啊。多喝白開水，不單單對成年人來說，更要讓寶寶也多喝水。但是，絕大多數(shù)出生后就沒喝過白開水，喝的都是甜鈣水和甜的常用藥品。現(xiàn)在為嬰幼兒生產(chǎn)的藥物都很甜，甚至比糖還甜，原料中都加入了蔗糖、葡萄糖、糖精和香料等。對于寶寶們來說，不再是苦口良藥，而是甜水，散發(fā)著各種誘人的味道，有蘋果味、橘子味、草莓味等。解決了寶寶吃藥難的問題，但代價(jià)是寶寶不愛喝白開水、不吃不甜的食物。由此帶來了牙齒損壞、胃酸增多、食欲下降、體重超標(biāo)以及營養(yǎng)不均衡。

6、游戲引導(dǎo)寶寶多吃愛吃

兒童時(shí)期的孩子都喜歡做游戲，因?yàn)樗麄冊谟螒蛑邪缪葜钪胁荒馨缪莸慕巧?，因此媽媽可以利用寶寶的這一特性將“飲食”游戲化，也就是讓寶寶在游戲中享受吃飯的樂趣。比如在吃飯之前，可以專門挑選一些與飲食有關(guān)的兒歌，通過兒歌引導(dǎo)寶寶吃青菜?！靶“淄?，白又白，愛吃蘿卜和青菜”、“老奶奶拄拐杖，愛吃韭菜炒雞蛋”等等，潛移默化中改變寶寶的不良飲食結(jié)構(gòu)。曾經(jīng)有個(gè)媽媽為了讓寶寶吃胡蘿卜，就編了一個(gè)好長的故事告訴寶寶，胡蘿卜來自火星，寶寶可是個(gè)天文愛好者，這樣一來，立即喜歡上吃胡蘿卜了。

2、寶寶挑食的表現(xiàn)

1、每次吃飯時(shí)，不吃小碗里的米飯或面條，光吃肉就飽了。

2、讓他吃青菜時(shí)，要么不愿意吃，要么含在嘴里咂咂味兒就吐出來。

3、喜歡吃漢堡、薯?xiàng)l、炸雞等油炸食品，每次吃的量可以頂一天的飯量。

4、就愛吃小蛋糕、酸奶、梳打餅等零食，總是不正經(jīng)吃飯。

5、遇到喜歡吃的菜肴時(shí)，總是吃很多；遇到不喜歡的菜肴時(shí)，寧愿餓肚子也不吃。

3、挑食的因素

1、外在因素

挑食這種行為習(xí)慣受外在的環(huán)境和的影響很大，這對于兒童來說是一個(gè)很容易被影響的因素，如果父母中有一個(gè)有挑食的壞習(xí)慣，那么孩子就會(huì)被影響，他可能會(huì)覺得爸爸媽媽喜歡吃的菜就是自己應(yīng)該吃的，而父母不喜歡吃的自己就不應(yīng)該吃。其次，就是家長不喜歡吃的菜就會(huì)很少出現(xiàn)在餐桌上，那么孩子也沒有吃到過，以后孩子見到也不喜歡吃。

2、內(nèi)在因素

小孩子出現(xiàn)偏食挑食行為的時(shí)候，就說明身體內(nèi)缺少某種微量元素了，一般來說，導(dǎo)致孩子偏食挑食的內(nèi)在因素就是缺鋅，鋅是小孩子生長發(fā)育必不可少的微量元素，如果缺乏鋅元素，不僅是使孩子沒有胃口、養(yǎng)成挑食的行為習(xí)慣，還會(huì)阻礙孩子的生長發(fā)育。

3、預(yù)防挑食

結(jié)合孩子挑食的內(nèi)外因素，家長可以有針對性地來采取一些措施來防止孩子挑食。首先，家長需要給孩子補(bǔ)鋅，然后多做一些營養(yǎng)健康又符合孩子口味的食物，同時(shí)，家長還要以身作則，不要在孩子面前說哪種菜好吃哪種菜不好吃，這樣會(huì)讓孩子對食物產(chǎn)生偏見，對他的飲食習(xí)慣會(huì)造成影響。