正處在快速發(fā)育期的小孩子要少看電視，因為電視的光線對于孩子脆弱的眼睛能造成較大的傷害，特別是小孩子看電視容易注意力集中，一動不動的盯著看，還上癮，簡直無解。近日長沙的2歲兒童奔奔就因為還看電視而變成了瞇瞇眼，真是讓家長操碎了心。

1、看電視成瞇瞇眼

兩歲的奔奔和五歲的晴晴都因為在長沙社區(qū)篩查時被發(fā)現(xiàn)雙眼散光，隨后來到省人民醫(yī)院眼視光中心檢查。記者發(fā)現(xiàn)，兩名兒童都有一個共同點，雙眼觀看電子屏幕的時間都很長。慢慢的孩子雙眼變成“瞇瞇眼”，這才引起家長的重視。

患兒家長：“平時喜歡看電視啦，放假在家里一看就是一天?！?

患兒家長：“孩子喜歡看手機什么的，在社區(qū)篩查發(fā)現(xiàn)散光了。”

醫(yī)生介紹，長沙小學(xué)生的近視率接近三層，有3%左右的發(fā)病率出現(xiàn)弱視患兒。0-3歲的眼病患兒中，散光、遠視、近視的患兒占大多數(shù)。0-3歲為兒童視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，近、遠視、散光的患兒，家長很難發(fā)現(xiàn)，很容易導(dǎo)致病情發(fā)展為弱視，造成不可逆的視力損傷。

湖南省人民醫(yī)院眼視光中心主治醫(yī)師郭穎卓：“比如8歲以上的發(fā)現(xiàn)有弱視，就很難治療了， 戴了眼鏡，也很難達到正常的視力?！?

最近，來自長沙多個社區(qū)的25名眼病患兒在省人民醫(yī)院接受免費的眼病篩查，普及幼兒眼科健康知識。醫(yī)生表示，弱視、散光等眼病平常很難從外觀、生活上進行分辨，建議家長定期帶孩子接受眼病篩查。

郭穎卓：“早產(chǎn)兒、新生兒有吸氧史，有高危因素的，滿月后就要篩查。正常的孩子六個月后每三個月篩查一次?！?

2、吃什么對眼睛好

1、黑豆

黑豆屬于常見的一種豆類，不少人會吃黑豆補腎，其實，在生活中吃黑豆對于眼睛也有很好的保護作用。視力低下，頭暈?zāi)垦Ｊ呛芏喾腹ぷ鞯纳习嘧遄畲蟮母惺?，吃黑豆能夠很好的緩解這些不適癥狀，《本草綱目》記載：“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬性寒，可以入腎。治水、消脹、下氣、治風(fēng)熱、活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”可見吃黑豆是很多人公認的補腎益氣的佳品。

在吃黑豆的時候，還能夠有效的養(yǎng)陰補氣，對于清熱明目也有一定的功效。吃黑豆能夠吸收其中的花青素、維生素A，這些物質(zhì)能夠有效的緩解眼睛疲勞，對于防止視力下降也有很好的幫助。醋泡黑豆對于視力有很好的保護作用，能夠有效的促進黑豆中營養(yǎng)的溶出，對于攝取營養(yǎng)會更加有效，經(jīng)常食用醋泡黑豆對于視力有很好的保護作用，上班族朋友不妨試試。

2、枸杞

枸杞是生活中常見的一種食材，既能夠食用，也能夠治病，就藥用價值來說，在枸杞中有大量的胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、甜菜堿、礦物質(zhì)等。這些物質(zhì)具有增強白細胞活性的能力，對于抑制脂肪在肝細胞中沉積，促進肝細胞新生也有很好的幫助，從而能夠有效的治療中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等。在中醫(yī)看來，吃枸杞能夠滋肝補腎、益精明目，對于增強身體免疫力也有非常好的作用，對于上班族來說，可以在工作一段時間用枸杞泡茶喝，可以緩解眼睛疲勞。

3、牛奶

牛奶是生活中常見的保健品，喝牛奶對于保健身體有非常好的作用，注重身體保健的人每天早晚都會喝一杯牛奶。家長會讓孩子多喝牛奶，通過喝牛奶補鈣，以此來幫助長身體;晚輩去看望長輩的時候，也會購買一些老年人食用的奶粉，對于老年人強身健體也有幫助。

其實，在生活中適當(dāng)?shù)暮纫稽c牛奶對于保護視力也有幫助，這是因為在牛奶中有較多的維生素A，維生素A也被稱作視黃醇，在人體視覺中發(fā)揮著非常重要的作用，能夠參與到視網(wǎng)膜中內(nèi)視紫紅質(zhì)的形成。要是維生素A的含量不足，會造成眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力有所減弱，導(dǎo)致視力低下，嚴重的時候，還會導(dǎo)致夜盲癥。因而，在生活中不妨通過喝牛奶補鈣，對于保護眼睛也有很好的幫助。

4、西紅柿

西紅柿是生活中常見的一種蔬菜，吃西紅柿是不少女性夏天喜歡做的事情，通過吃西紅柿能夠很好的保健身體。在吃西紅柿的時候能夠有效的保護眼睛，這主要是因為西紅柿中有較多的維生素C，這種物質(zhì)能夠減弱光線對眼睛的損害。

較弱的光線容易和眼睛中的晶狀體發(fā)生反應(yīng)，造成白內(nèi)障的出現(xiàn)，白內(nèi)障也是一種常見的眼部疾病，不少老年人更是深受其害，白內(nèi)障要是得不到有效的治療，對于生活都會造成很大的影響。富含維生素C的食物，能夠有效的緩解白內(nèi)障帶來的不便，經(jīng)常食用，對于保護眼睛很有幫助。

因而，在生活中不妨多多的食用西紅柿，補充身體的維生素C，以此來保護眼睛。

5、龍眼

龍眼屬于性溫的食物，其中含有較多的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，具有較強的滋補功效，對于保護視力也有很好的幫助。這是因為在龍眼中有較多的維生素C，能夠很好的緩解視力不適癥狀。不少人會擔(dān)心龍眼吃多了會導(dǎo)致上火，其實，龍眼適當(dāng)?shù)某砸稽c對于身體是有幫助的，在吃龍眼的時候能夠滋補身體，對于滋陰補腎也有一定的功效。因而，在生活中不妨通過食用龍眼來保護眼睛。

6、山藥

山藥是一種藥食兩用的食材，吃山藥對于身體保健是有非常大的幫助，對于一些體虛的人來說，吃山藥能夠滋補身體。而當(dāng)把山藥做成湯，配合桑葚子、紅棗一起食用，不僅僅能夠達到補腎的目的，對于消除眼睛疲勞，改善視力更有幫助。因而，在生活中不妨適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿?，以此來保護眼睛。

7、小米

小米是生活中常見的糧食，吃小米能夠有效的吸收其中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等。以其中的維生素B來說，在常見的糧食中居于首位，可見小米中維生素B的含量之高。把小米熬成粥進行食用能夠有效的預(yù)防消化不良，對于預(yù)防腳氣也有一定的作用。

同時，吃小米還能夠防止反胃、嘔吐，對于滋陰養(yǎng)血也有幫助，女性吃小米還能夠有效的減輕皺紋，避免色素沉著。而在這里主要介紹吃小米能夠保護眼睛，這主要是因為在小米中有較多的鋅元素、鉻元素，這些元素能夠很好的改善眼睛組織功能，有效的防止視力減退。因而，在生活中不妨適當(dāng)?shù)某孕∶讈肀Ｗo眼睛。