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20歲的女生還會(huì)長(zhǎng)高嗎?20歲的女生還能長(zhǎng)高嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:14 20歲女生長(zhǎng)高身高

我們都希望自己擁有完美的身高和身材,但是大部分人都無法達(dá)到自己滿意的程度,特別是身高,基本上過了長(zhǎng)高的時(shí)期就很難長(zhǎng)高了,很多可能聽說沒有到二十五歲都是有可能會(huì)長(zhǎng)高的,那20歲的女生還會(huì)長(zhǎng)高嗎?20歲的女生還能長(zhǎng)高嗎?

20歲的女生還會(huì)長(zhǎng)高嗎?20歲的女生還能長(zhǎng)高嗎?(1)

1、20歲女生還會(huì)長(zhǎng)高嗎

理論上來說,20歲的女生是可能再長(zhǎng)高的。人的身高發(fā)育與骨齡相關(guān)而不是年齡。如果骨骺線還沒有閉合的話,是可能再長(zhǎng)高的。

2、影響長(zhǎng)高的因素

影響20歲女生長(zhǎng)高的根本的因素就是骨骺線是否閉合,骨垢線閉合后人體就不會(huì)再長(zhǎng)高;

另外還有體內(nèi)的性激素水平,性成熟得越早身體越容易停止生長(zhǎng)。如果20歲的女生月經(jīng)來潮的時(shí)間很早的話,也會(huì)影響其身高;

還存在的影響因素就是營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)得不到充足供應(yīng),身體得不到充分的鍛煉的話,也會(huì)影響身高。

3、20歲女生長(zhǎng)高的方法

20歲的女生想要長(zhǎng)高的話,可以加強(qiáng)對(duì)以上的重要影響因素進(jìn)行針對(duì)性的加強(qiáng)調(diào)整。

檢查骨骺線閉合情況

20歲的女生想要長(zhǎng)高的話,首先應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行骨骼檢查,確定骨骺線的閉合情況,如果是骨骺線還沒有完全閉合的話,可以再著重參考以下的長(zhǎng)高方法,如果已經(jīng)閉合,人體就不會(huì)再長(zhǎng)高。

4、檢查激素水平

身體性激素分泌過早,性成熟的時(shí)間過早的話也會(huì)影響正常的身高發(fā)育。所以可以去醫(yī)院進(jìn)行激素水平的檢查,必要的時(shí)候,可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)操作下注射激素以幫助長(zhǎng)高。

5、加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng)

如果是確定了身體還有長(zhǎng)高的可能性的話,一定要注意加強(qiáng)身體營(yíng)養(yǎng),特別是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素的補(bǔ)充,讓身體的營(yíng)養(yǎng)能夠充分的為生長(zhǎng)的骨骼提高有利的支持。

6、加強(qiáng)體育鍛煉

20歲的女生如果想要利用運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高的話,最好能夠選擇跳繩、慢跑、游泳等符合女生體力狀態(tài)的運(yùn)動(dòng),一般說來,想要長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以縱向運(yùn)動(dòng)為宜,而減少負(fù)重運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇也可以以自身的喜好為出發(fā)點(diǎn)。

7、其他方面

20歲的女生想要再長(zhǎng)高的話,一定要注意保證充足的有效睡眠時(shí)間,避免熬夜;還要注意調(diào)節(jié)自我的情緒狀態(tài),避免讓郁悶、憤懣等不良情緒影響生長(zhǎng)發(fā)育。

8、20歲不宜依賴藥物

現(xiàn)在不少增高藥物已經(jīng)成為錯(cuò)過了最佳生長(zhǎng)期的人想要實(shí)現(xiàn)增高的必備品。“是藥三分毒”,如果長(zhǎng)時(shí)間依賴增高藥物來實(shí)現(xiàn)增高的話,很容易給身體造成極大的副作用;另外增高藥物本質(zhì)上是不能夠幫助增高的,一般的增高藥中含有的主要成分都是補(bǔ)鈣藥、生長(zhǎng)激素、復(fù)合氨基酸以及其他中藥成分,對(duì)于身高的實(shí)際增長(zhǎng)并沒有促進(jìn)作用。

9、溫馨小提醒

可能不僅你很煩惱,你的家長(zhǎng)也為你擔(dān)心,現(xiàn)在各種增高的藥層出不窮,很多家長(zhǎng)就盲目走入誤區(qū),最好不要隨便購(gòu)買一些增高的藥物,可以去醫(yī)院檢查一下看骨齡有沒有閉合,根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行治療。還有不要因?yàn)樯砀叨员?,世界上還有那么多比你更不幸的人,你要學(xué)會(huì)珍惜你擁有的。

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