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一歲寶寶可以喝酸奶嗎?多大的寶寶可以喝酸奶?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 10:11 一歲寶寶酸奶

寶寶在一歲的時候除了喝奶之外,還要吃輔食來補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是由于一歲寶寶的腸胃比較弱,很容易會出現(xiàn)消化不良的情況,所以在飲食上要主要不能喂寶寶吃一些笑話不良的食物。酸奶是生活中常見的乳制品,那一歲寶寶可以喝酸奶嗎?

一歲寶寶可以喝酸奶嗎?多大的寶寶可以喝酸奶?(1)

1、過早喂酸奶的危害

酸奶中由乳酸菌生成抗生菌群,雖能抑制和消滅很多病原體微生物,但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件,同時也影響正常消化功能,尤其對腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利,容易對過小寶寶的腸道產(chǎn)生刺激。

2、多大寶寶可以喝酸奶

一般來說1歲以內(nèi)的嬰兒應進行母乳或配方奶進行喂養(yǎng),而不建議過早的食用酸奶。正常情況下滿6個月以后的寶寶已經(jīng)可以嘗試將酸奶作為寶寶的輔食之一,但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來源。1歲以后,只要沒有禁忌癥就可以正常進食酸奶了。

3、給寶寶喝酸奶的好處

相對鮮奶,酸奶是有鮮乳或復原乳及益生菌等發(fā)酵的,同樣是鈣的良好來源。而且經(jīng)發(fā)酵后,鈣等礦物質(zhì)都不發(fā)生變化,但發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸,可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率,所以酸奶中的鈣磷更容易被寶寶所吸收。此外,每天可以適量進食酸奶,尤其是容易便秘的幼兒,適量的酸奶可能有利于改善胃腸道的功能。

4、一歲寶寶如何喝酸奶

可在1歲后給予適量酸奶,攝入量以每天50-100毫升為宜。不要空腹給寶寶飲用酸奶,最好與谷類食物一起食用。這樣既減少了其對胃腸道的刺激,又利于酸奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

5、每天喂多少酸奶

每天給進食多少量的酸奶,并沒有一個嚴格的界限。對于滿6個月的嬰兒,可以嘗試點酸奶作為輔食之一。如1歲以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶,對于乳糖不耐受的孩子,可以安排更多的酸奶。此后隨年齡增加,可酌情增加,貴在堅持。對于乳糖不耐受的幼兒,酸奶可能為飲食中奶類的主要來源。

6、寶寶喝酸奶注意事項

1.所有菌種酸奶不可以加入果料的,更不用說果味酸奶。

2.牛奶加熱的溫度如過高,會殺死酸奶中的乳酸菌造成發(fā)酵失敗,如溫度過低又會造成發(fā)酵緩慢,以摸著不燙手為度(微波爐加熱常常會造成受熱不均,應該用勺子攪拌一下再試溫度)。

3.不可用電飯鍋的保溫檔進行發(fā)酵,因為保溫的溫度過高,保溫發(fā)酵時,電飯鍋必須斷電。如果在冬天制酸奶,可以把瓷杯放在暖氣上發(fā)酵。

4.發(fā)酵容器用帶蓋瓷杯最好,硬塑料杯子也可,但如杯子質(zhì)量不過關的話,加熱消毒時容易變形。蓋子很重要,乳酸菌是厭氧菌,無氧環(huán)境更有利于發(fā)酵。

5.容器消毒最好不用消毒液,因為如果沖洗不干凈,會殺死乳酸菌,使發(fā)酵失敗。加熱消毒是最安全的方法。

6.有抗奶(含有抗生素)或還原奶(用奶粉還原成的牛奶)都不適合作制作酸奶的原料。

7.菌種酸奶因為質(zhì)量不穩(wěn)定偶爾也會造成發(fā)酵失敗。為了保證酸奶的質(zhì)量,可以去藥店采購一些金雙歧作為純菌種(金雙歧的質(zhì)量那是沒得說的。而且這樣發(fā)酵的酸奶里富含雙歧桿菌與嗜熱鏈球菌,有益健康)

 

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