紅糖水是一種比較常見(jiàn)的飲料，一般女生都會(huì)比較喜歡喝紅糖水，因?yàn)榧t糖水對(duì)于女生而言是有很多有用的養(yǎng)生功效的，比如有很好的溫經(jīng)止血的作用。但是產(chǎn)婦在坐月子期間是有很多飲食禁忌的，那么，一般產(chǎn)婦坐月子時(shí)是否可以喝紅糖水呢？

1、促進(jìn)子宮收縮

紅糖味甘性溫，有暖經(jīng)作用，可以活血祛瘀。產(chǎn)婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宮收縮復(fù)原，排出產(chǎn)后宮腔淤血，利于惡露的排盡，另外還可以促進(jìn)乳汁的分泌。

2、補(bǔ)充熱量

產(chǎn)婦生產(chǎn)后，容易著涼，體力與精力的消耗很大，經(jīng)常覺(jué)得疲憊與虛弱，這個(gè)時(shí)候喝紅糖水，不但能祛寒，還能補(bǔ)充熱量，讓身體恢復(fù)能力。且新媽媽的活動(dòng)量很少，很容易出現(xiàn)食欲不正，消化不良，紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

3、活血化瘀

紅糖具有性溫味甘、益氣養(yǎng)血、活血化瘀、化食散寒的功效，正是產(chǎn)婦在月子里需要的滋補(bǔ)品，尤其是女性分娩后，殘存的瘀血容易導(dǎo)致腰酸、小腹痛、惡露不盡，紅糖含有“益母草”成分，可以活血化瘀和鎮(zhèn)痛。

4、補(bǔ)血作用

紅糖含有大量葡萄糖、鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，這些都是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)原料，不但能提供熱量，還可以補(bǔ)血、活血，而產(chǎn)婦在分娩時(shí)，精力和體力消耗大，加之失血，產(chǎn)后還要哺乳，因此需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)，喝紅糖水對(duì)于生產(chǎn)失血過(guò)多的產(chǎn)婦很有好處。

5、利尿作用

紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用，可以減少膀胱內(nèi)尿液的潴留，避免泌尿系統(tǒng)感染。

6、產(chǎn)后吃紅糖注意

控制時(shí)間：紅糖水雖好，但不可貪多。因?yàn)檫^(guò)多食用紅糖會(huì)增加血性惡露量，所以食用紅糖的時(shí)間應(yīng)該控制在77-10天之內(nèi)最佳。

吃法：每日30克左右，吃太多會(huì)影響食欲以及胃腸道的消化吸收。

做法：喝紅糖水要煮開(kāi)沉淀，不要用開(kāi)水直接泡喝，這是因?yàn)榧t糖在儲(chǔ)藏、運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中，會(huì)滋生細(xì)菌，這樣容易引發(fā)疾病。

7、紅糖水的作用

(1)作用一：調(diào)順月經(jīng)

紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

(2)作用二：補(bǔ)充能量

孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

(3)作用三：溫補(bǔ)作用

有中氣不足、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

(4)作用四：外敷排毒滋潤(rùn)

紅糖水也能用于外敷，同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹于紅腫處，一會(huì)兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì)逐漸消退。

(5)作用五：緩解皮膚瘙癢

春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺(jué)。

(6)作用六：美容祛斑

近年，日本研究人員從中國(guó)古方及日本江戶時(shí)代歌姬常用的“紅糖排毒美白療法”中得到啟發(fā)，對(duì)紅糖的天然成分及藥理進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從紅糖中提煉的天然成分用在美白功效方面比時(shí)下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，療效更徹底。

(7)作用七：有利于新陳代謝

紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強(qiáng)力的“解毒”功效，能將過(guò)量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出，通過(guò)全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對(duì)細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，能使皮下細(xì)胞排毒后迅速生長(zhǎng)。