老年癡呆癥是一種非常常見的疾病,生活中,有很多老年人會(huì)患上,老年癡呆癥不僅會(huì)給自己造成影響,同樣也會(huì)給家人朋友帶來影響,那你們知道老年癡呆癥的征兆有哪些嗎?相信很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下老年癡呆癥的征兆。
1近事遺忘
癥狀:忘記最近發(fā)生的事,剛說完就忘,或一件事反復(fù)多次詢問,問完又忘,經(jīng)提醒仍想不起來;對幾十年前的往事,反而記憶猶新。
2學(xué)習(xí)新知識(shí)能力減退
癥狀:學(xué)完就忘,忘得比學(xué)得快,甚至因此不愿意接受新鮮事物,譬如,不會(huì)使用手機(jī)、微波爐、電飯煲等。
老年癡呆早期有征兆:語言表達(dá)困難
3語言表達(dá)困難
癥狀:忘記簡單的詞語,說的話或?qū)懙木渥幼屓藷o法理解。
4時(shí)間、地點(diǎn)概念含混不清
癥狀:搞不清年月日、星期幾;分不清季節(jié),烈日下穿著棉襖、寒冬時(shí)穿著薄衣。出門分不清方向,在家附近就有陌生感,外出容易迷路。
5東西擺放錯(cuò)亂
癥狀:頻繁出現(xiàn)將電熨斗放進(jìn)冰箱,將喜歡的水果放入洗衣機(jī)等錯(cuò)得離譜的行為。有的老人喜歡藏匿物品,東挪西放,事后又忘記放在哪兒,因而常常在家到處翻找東西。
老年癡呆早期有征兆:東西擺放錯(cuò)亂
6性格、情緒改變,行為異常
癥狀:過去待人熱情的人變得冷漠、執(zhí)拗、不通情理,情緒大起大落、喜怒無常,常做出過激行為,克制能力差,口不擇言,易沖動(dòng),甚至罵人、打人,或變得沉默寡言、疑心重。
7判斷力和警覺性變差
癥狀:聽信廣告宣傳花重金買大量的藥品,把私密告訴外人,借錢給陌生人等。
如果發(fā)現(xiàn)父母出現(xiàn)上述變化,而且比較頻繁,一定要盡早帶老人就醫(yī)。
1堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
提倡每天走路,至少一萬步,并要堅(jiān)持。
2勤用腦
學(xué)習(xí)是保持年輕的秘訣,例如學(xué)新樂器,多玩益智游戲,學(xué)說一門新外語。
3保持良好的心態(tài)、增加新的愛好
抑郁與阿爾茨海默病密切相關(guān),是危險(xiǎn)因素之一;看電視過多也與AD有關(guān),會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。要多培養(yǎng)些愛好,避免宅家里看電視。
預(yù)防老年癡呆:勤用腦
4多參加社交活動(dòng)
多交朋友,積極參加同學(xué)、老鄉(xiāng)、戰(zhàn)友聚會(huì)。
5預(yù)防心腦血管疾病
心腦血管病會(huì)誘發(fā)、或者加重AD的程度。
6堅(jiān)持地中海飲食
預(yù)防老年癡呆:預(yù)防心腦血管疾病
指蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風(fēng)格。蔬菜所占比重較大,其次是深海魚類,少吃白肉、紅肉,輔以堅(jiān)果,加上紅酒,紅酒中的藜蘆酵對AD有很好的預(yù)防效果。
7適量補(bǔ)充葉酸、適量飲用咖啡
8保證充足的睡眠:有利于大腦代謝廢物
9戒煙
10避免頭部外傷
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起