注意觀察的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有些寶寶總是喜歡講飯菜含在嘴里，卻不愿意吞下去，有的孩子是因?yàn)椴粫?huì)咀嚼，所以只能含在嘴里，還有的孩子是因?yàn)槊罪埐缓衔缚诨蛘咂渌?，總之含飯肯定是一個(gè)比較影響健康的習(xí)慣，下面一起來(lái)看看寶寶含飯的應(yīng)該怎么辦？以及含飯的危害到底有哪些？

1、訓(xùn)練咀嚼功能

寶寶含飯主要是沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，沒(méi)有在正確的時(shí)間添加輔食，寶寶的咀嚼功能沒(méi)有得到充分鍛煉而導(dǎo)致的。家長(zhǎng)要訓(xùn)練孩子的咀嚼功能，6～12個(gè)月期間，一定要給寶寶添加輔食，在顧及營(yíng)養(yǎng)平衡的同時(shí)考慮食物的硬度，為口腔肌肉提供充分的刺激?？梢葬槍?duì)性訓(xùn)練寶寶，讓其與其他寶寶同時(shí)進(jìn)餐，模仿其他寶寶的咀嚼動(dòng)作，慢慢糾正含飯。

2、讓寶寶自己吃飯

對(duì)于含飯的寶寶，家長(zhǎng)不要追著喂，讓孩子獨(dú)立吃飯，以滿足寶寶自己吃飯的愿望，盡管他將飯菜灑得滿地都是，但這是寶寶學(xué)習(xí)吃飯本領(lǐng)的必經(jīng)階段，控制寶寶每餐的進(jìn)食時(shí)間，不要吃太久，事先跟他約定好飯后20分鐘才可以玩玩具、看書(shū)或看電視。

3、避免注意力分散

對(duì)于含飯的寶寶，切忌讓孩子邊看電視或邊玩，邊吃飯，寶寶注意力分散后，自然會(huì)降低對(duì)吃飯的欲望。所以家長(zhǎng)就餐前把電視關(guān)掉，將玩具收起來(lái)，然后為寶寶擺放安全、可愛(ài)的餐具，為他提供練習(xí)使用餐具的機(jī)會(huì)。全家人愉快地圍坐在餐桌旁，營(yíng)造良好的就餐氛圍，引發(fā)寶寶用餐的興趣。建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，寶寶有進(jìn)步時(shí)，給予獎(jiǎng)勵(lì)。

4、減少零食量

寶寶含飯有時(shí)只是因?yàn)椴火I，家長(zhǎng)應(yīng)控制孩子的零食量，飯前2小時(shí)不能吃零食，　兩餐間隔保持在3～4個(gè)小時(shí)，使胃有足夠的排空時(shí)間。同時(shí)，多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，增加熱量消耗，讓寶寶有饑餓感，自然到了飯點(diǎn)就不會(huì)含飯了。

5、改變飯菜的質(zhì)地

寶寶養(yǎng)成了含飯的習(xí)慣，家長(zhǎng)可以改變一下飯菜的質(zhì)地，適當(dāng)?shù)卦黾右稽c(diǎn)可以供孩子咀的硬度適宜的食物，這樣的食品不僅僅可以滿足孩子的品嘗需要，可以使食品在口腔里面多停留一段時(shí)間，又可以鍛煉孩子的咀嚼功能，使孩子的食欲得到很大提高。

6、留意寶寶的身體狀況

寶寶含飯有多種原因，除了缺鋅、鐵等微量元素，腸胃功能紊亂、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在寶寶的身體出現(xiàn)生病癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，不要隨意給寶寶進(jìn)補(bǔ)，以免影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。

7、寶寶含飯的危害

1、影響牙齒發(fā)育?？偸呛埐豢涎氏氯?，會(huì)影響寶寶牙齒的發(fā)育情況，讓寶寶有更大的幾率發(fā)生齲齒，有些才三四歲的孩子就可能因此而滿口小黑牙。

2、影響腸胃健康。具體表現(xiàn)為寶寶食欲不振、飯量減少，甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐，造成厭食等極壞的飲食習(xí)慣。還會(huì)導(dǎo)致孩子面黃肌瘦，營(yíng)養(yǎng)不良。

3、影響面部肌肉發(fā)育?？偝院隣詈拖〉氖澄?，會(huì)使寶寶因缺少咀嚼而影響到面部肌肉的正常發(fā)育。另外，缺少咀嚼還會(huì)影響寶寶口型的成長(zhǎng)。

4、含飯讓寶寶更易嗆到。寶寶不知道把食物吸進(jìn)氣管是很危險(xiǎn)的，因此有時(shí)含著飯也會(huì)激動(dòng)地哭鬧，這樣就很容易嗆到，造成危險(xiǎn)。另外，有些寶寶連睡覺(jué)的時(shí)候也沒(méi)能把飯咽下去，熟睡后食物很容易滑入咽喉而發(fā)生窒息，甚至造成死亡等嚴(yán)重后果。

5、含飯不咽影響寶寶的心理健康。寶寶含飯，多數(shù)發(fā)生在由他人喂飯的情況下。長(zhǎng)期喂飯會(huì)使寶寶從小缺乏自立、自理能力，依賴性強(qiáng)，沒(méi)有獨(dú)立性。而總是被喂飯，會(huì)讓寶寶產(chǎn)生“我不會(huì)自己吃飯”這樣的不自信心理。