鼻炎是很難受的，現(xiàn)在患鼻炎的人也越來越多，鼻炎容易反復發(fā)作，一般發(fā)作的時候可能出現(xiàn)鼻子癢和流鼻涕的情況，每次發(fā)作也比較難好，其實鼻炎分為很多種，過敏性鼻炎是其中的一種，那過敏性鼻炎的危害有哪些？過敏性鼻炎要注意哪些生活習慣？

1、過敏性鼻炎的危害

1、損傷嗅覺功能：炎癥導致鼻腔內(nèi)嗅區(qū)黏膜腫脹，流經(jīng)鼻腔的氣流減弱，就會影響嗅覺。

2、影響保護功能：鼻腔可以對吸入的空氣進行清潔過濾、加溫和保濕。過度干燥、寒冷會通過影響鼻腔黏膜表面的纖毛的擺動，而減弱鼻子的“除塵”功能。

3、影響呼吸功能：鼻腔黏膜充血，鼻阻力明顯升高，超過正常值，可以直接影響呼吸功能，讓人呼吸不暢，造成記憶力減退，精神萎靡不振等。

4、易引發(fā)并發(fā)癥：人體五官相通，鼻腔炎癥如果治療不及時，會引起引起相鄰器官的病變。

2、防治過敏性鼻炎

1、急性期應在醫(yī)生指導下根據(jù)癥狀使用適當藥物，短期內(nèi)幫助緩解鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏等癥狀。

2、緩解期可中藥辨證施治，中藥湯劑、中藥敷貼，減少復發(fā)的頻率。

3、取合谷、列缺、曲池、迎香，體弱者再加大椎、胃俞、脾俞進行按摩。

4、提高認識，未病先防。

3、過敏性鼻炎怎么辦

1.多喝熱茶

炎熱的夏天，人們喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎癥狀。所以夏天最好喝熱茶水。

2.多吃新鮮蔬菜水果

過敏性鼻炎不會對食物產(chǎn)生過敏，沒有必要特別調(diào)整食譜，但是身體出現(xiàn)過敏反應說明免疫力差，應該多吃富含維生素C、維生素A的新鮮蔬菜水果來加強免疫能力。

3.用生理鹽水洗滌鼻孔

最好用加熱至接近體溫的生理鹽水清潔鼻孔。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

4.有規(guī)律地做有氧運動

每周堅持做三次左右有氧運動，可增強自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高免疫力。建議進行晨跑等運動和冷水浴或冷水洗臉、洗鼻等，可增強體質(zhì)，提高人體對不良條件的適應能力，特別是嬌嫩的鼻腔對冷和熱的適應能力。

5.減少室內(nèi)外的溫差

過敏性鼻炎的患者一般對溫差比較敏感，從外面回到家里，或者從家里走到外面都有可能出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以最好調(diào)節(jié)室溫，不要讓室內(nèi)外溫差過大。同時注意不要長時間待在空調(diào)房間，房間也應注意經(jīng)常換氣通風。

6.注意休息，保證睡眠

過度疲勞、睡眠不足、飲酒、吸煙等，會造成年人體免疫力下降，鼻黏膜的調(diào)節(jié)功能也會變差，使得它的防御功能變?nèi)?，容易患病?

4、過敏性鼻炎食補方

1、菊花粥

菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。適用于頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。這個在過敏性鼻炎的食療方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。

2、辛夷煮雞蛋

辛夷20克，雞蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用于鼻塞、流涕者。

3、蒼耳子茶

蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，還有辛荑花茶：辛荑花2克，蘇葉6克，用沸水沖泡當茶飲。

4、辛夷豆腐湯

辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝湯吃豆腐，每日1次。適用于鼻塞、頭脹痛、流涕者。不喜歡喝湯的朋友，不妨試試百通堂的食療秘方。

5、紅棗蒼耳湯

紅棗10枚，蒼耳子9克同煮湯，飲湯食棗。

6、大蔥半夏膏

大蔥10克，半夏6克，冰片少許，將半夏烘干，研為細末、過篩，和大蔥共搗成膏泥狀，加入冰片調(diào)勻;取少量用紗布包裹塞鼻中，左右兩側交替使用30分鐘后拿掉，每日2～3次。適用于鼻塞者。