口腔的衛(wèi)生一直是我們生活中比較重要的一個內容，因為到知道疾病都是從嘴巴進入的，所以為了保護我們的口腔疾病，就要平時要做好牙齒的保健工作，牙齦發(fā)炎是生活中非常常見的問題，要及時治療，那么到底牙齦發(fā)炎吃什么？牙齦發(fā)炎該怎么治？

1、治牙齦發(fā)炎食物

1、含鈣食物

要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應該注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進牙齦的發(fā)達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長，膳食纖維能對牙齒起清掃和清潔作用。

2、多吃些較硬的食物

多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。

3、紅茶

紅茶對護牙健齒也有特殊的功效。經常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆粒混合產生酸性物質，腐蝕牙齒的琺瑯質?？茖W家已經證實多喝綠茶有助于防止蛀牙，而最近一項研究表明紅茶也有護齒功效。

4、葡萄柚與牙齦健康

牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發(fā)炎其實是體內缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發(fā)出的求救信號，提醒你該補充維生素了。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天堅持吃一只葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發(fā)炎的問題。

以上推薦4款健牙食物效果非常好哦！在日常生活中，牙齦不好的人可以試試這4款食物哦！

2、牙齦發(fā)炎怎么治

如果牙齒都到外傷或者是一些牙齒疾病的話，則會導致牙齦發(fā)炎的。那牙齦發(fā)炎應該怎么辦呢?下面我們就一起來看一下吧。

1、牙齦發(fā)炎注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。

2、發(fā)現蛀牙，及時治療。

3、牙齦發(fā)炎的時候，則在睡覺之前不能吃糖，也不能吃餅干等含有淀粉之類的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。

5、忌酒及熱性動火食品。