一般的媽媽會(huì)在寶寶一歲左右的時(shí)候斷奶，因?yàn)楹⒆釉酱髷嗄叹蜁?huì)越困難，斷奶對于很多人來說也是一個(gè)艱難的過程，很多媽媽在斷奶后會(huì)出現(xiàn)漲奶的情況，奶水多了沒有地方去，胸部脹痛也是很難受的，那斷奶奶漲怎么辦？斷奶時(shí)奶漲怎么辦？

1、注意飲食

(1)清淡飲食

媽媽在斷奶期間一定要注意飲食清淡。盡量避免飲用過多的湯湯水水，以免加速乳汁的分泌。而飲食過于油膩還可能導(dǎo)致乳汁變得粘稠不易排出。

(2)進(jìn)食回奶食物

斷奶期間進(jìn)行回奶食物能夠幫助減輕漲奶的情況。常見的能夠幫助回奶的食物有韭菜、花椒、大麥茶、山楂等。

2、使用吸奶器

不管是給寶寶斷奶的過程中還是斷奶之后出現(xiàn)的漲奶情況，媽媽們都可以通過使用吸奶器來將多余的奶水吸出來以緩解漲奶帶來的不適。新生媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用吸奶器，注意使用時(shí)的力度、強(qiáng)度等以免造成乳頭損傷。另外使用完吸奶器之后都要清洗乳頭以防細(xì)菌感染。

3、選擇合適內(nèi)衣

如果是在斷奶的時(shí)候出現(xiàn)了漲奶的情況，媽媽們一定要避免穿著過緊的內(nèi)衣。胸部受到內(nèi)衣的束縛會(huì)加重漲奶的情況。這個(gè)時(shí)候最好是能夠穿著寬松的內(nèi)衣以減緩漲奶不適。

4、按摩乳房

斷奶的時(shí)候如果出現(xiàn)了漲奶的情況，媽媽們可以通過自我或者是他人按摩乳房的方式幫助緩解不適。要注意按摩的時(shí)候方向應(yīng)該是從四周向乳頭中間按摩，力度要控制好。這樣能夠幫助改善乳房脹痛，疏通乳腺管，幫助排出多余的乳汁。

5、冷、熱敷乳房

熱敷乳房能夠幫助緩解脹痛，改善乳房的循環(huán)狀況。要注意用毛巾熱敷的時(shí)候要避開乳頭、乳暈部位，還要注意毛巾溫度不宜過燙避免皮膚燙傷。冷敷可以有效幫助止痛，對于漲奶疼痛較為嚴(yán)重的媽媽可以試試，要記住最好是在擠奶之后再冷敷。

6、就醫(yī)治療

如果是媽媽們出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的奶水脹痛情況可以及時(shí)到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，適當(dāng)?shù)厥褂弥雇此巵韼椭徑鉂q奶疼痛也是可以的。

7、斷奶奶漲的建議

1、如果斷奶奶漲的實(shí)在難受可以用熱毛巾敷一敷會(huì)緩解一下，去藥店買麥芽跟山楂熬水喝，每次10克熬兩碗水一天喝完，再加維生素Ｂ6片，一天三次，每次10粒，連續(xù)吃上幾天就好了。

2、到藥店買一斤硭硝,可以分三次裝,做兩個(gè)袋子,把裝有藥的袋子分別放在乳頭上,用一根長一點(diǎn)的繃帶繞藥袋把胸束緊,記住一定要束緊,會(huì)有一點(diǎn)痛,(這很重要),藥會(huì)被乳汁吸得變硬后,再換一點(diǎn)藥.這種方法非常的管用.束一個(gè)晚上,第二天早上奶就退了。

3、多吃韭菜有回奶的功效。

4、斷奶奶漲時(shí)可以采取脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時(shí)間。

5、為了減少斷奶奶漲的痛苦，可服用回乳藥物。根據(jù)具體情況采取不同措施，首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少營養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營養(yǎng)性藥膳。然后可用藥物方法阻止乳汁分泌（產(chǎn)后飲食）。