孕婦是需要格外的注意自身的健康狀況的,以免身體出現(xiàn)一些問題,會(huì)對(duì)胎兒有不好的影響,上火是很常見的一種現(xiàn)象,孕婦也有可能上火,孕婦上火需要及時(shí)的調(diào)理,通過一些飲食的方法降火,那么孕婦上火吃什么食物好呢?下面為大家介紹。
銀耳具有滋陰潤(rùn)肺的功效,雪梨具有養(yǎng)陰清熱的效果,兩者結(jié)合能達(dá)到去火、排毒、潤(rùn)肺功效,是孕媽媽敗火飲食的絕佳選擇。
綠豆具有清熱解毒、消暑除煩的功效,上火的時(shí)候來一碗綠豆湯效果頗佳,但是綠豆性寒,脾胃虛寒,腹瀉的人不適宜飲用。
菊花有清熱散風(fēng)、解毒消炎、清肝明目的功效,一般是飲用3~5天即可下火,菊花性寒,雖能降火,不適宜脾胃虛寒的人連續(xù)飲用。
苦瓜性寒,其具有的特殊苦味物質(zhì)具有清熱解毒的功效,可以涼拌、清炒。
除了食療之外,生活飲食中注意多喝水,多吃水果,飲食宜豐富,避免辛辣刺激食物。
1、西瓜
西瓜性涼,吃了不會(huì)引起上火、心煩,其豐富的鉀鹽可以彌補(bǔ)人體鉀鹽缺乏,生津止渴,下火除煩,孕早期吃可以緩解孕吐,孕晚期則可以利尿去腫,降低血壓,預(yù)防孕期高血壓。
2、蘋果
蘋果一種質(zhì)地溫和的水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,味道甘甜,孕婦吃蘋果可以改善便秘,預(yù)防水腫,改善缺鐵性貧血,緩解孕期不適癥狀,由孕婦上火引起的便秘,食欲不振等問題,都可以通過吃蘋果來改善,但是糖尿病孕婦不宜吃蘋果,有引發(fā)妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、梨子
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,是我國(guó)最古老的果木之一。它性甘寒味甜,有清熱利尿,止咳潤(rùn)肺的作用,皆可以治療妊娠水腫和妊娠高血壓,孕婦上火了吃梨子是可以降火的,建議去核后加冰糖蒸著吃,效果更好。
4、火龍果
火龍果是涼性水果,一般在夏秋季節(jié)成熟,味甜多汁,有排毒護(hù)胃,預(yù)防貧血的作用,孕婦上火吃火龍果可以去火,還可以有效緩解妊娠期間常見的便秘癥狀,調(diào)節(jié)孕婦的腸胃功能,還可以調(diào)節(jié)血壓,不含蔗糖,有糖尿病的孕婦也可以食用;但是不宜吃太多,一周到半個(gè)月吃一個(gè)就好。
5、無花果
無花果是一種兼具食療與藥療價(jià)值的水果,性平味甘酸,有清熱解毒,止瀉通乳的作用,孕婦在懷孕期間上火便秘,患有痔瘡的,常吃適量無花果可以下火,保持大便通暢,治療痔瘡以及通乳。
6、草莓
中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火的功效,可以除煩解熱,草莓有幫助消化,改善便秘,預(yù)防痔瘡的功效,其性涼味甘,孕婦上火吃草莓除了可以下火除煩外,還能為孕婦補(bǔ)充維生素C,調(diào)理孕期貧血,預(yù)防高血壓等。
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