海鮮是很多人都喜歡吃的,而且海鮮的永遠(yuǎn)是非常豐富的,特別是蛋白質(zhì)和微量元素的含量極高,吃海鮮對(duì)身體有很多好處,有些媽媽希望寶寶也可以補(bǔ)充到這些營養(yǎng),于是會(huì)給孩子吃海鮮,那孩子吃海鮮的注意事項(xiàng)有哪些?孩子吃海鮮要注意什么?
海鮮類食物含有較高的蛋白質(zhì),寶寶1歲之前,腸壁的通透性較高,消化能力較弱,易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。因此,寶寶1歲以前最好不要吃海鮮,1歲以后可先從少量肉末或湯開始嘗試,在確定寶寶對(duì)海鮮類沒有過敏反應(yīng)后再逐漸加量,但也不宜吃得太多。3歲以上的寶寶,可適當(dāng)多吃一些海鮮。
有過敏體質(zhì)的孩子,其免疫反應(yīng)系統(tǒng)處于不穩(wěn)定狀態(tài),僅僅是體內(nèi)環(huán)境的一些細(xì)微變,就會(huì)掀起變態(tài)反應(yīng)的“軒然大波”。過敏反應(yīng)輕的寶寶,可能只表現(xiàn)為輕微的皮疹,嚴(yán)重的甚至?xí):Φ缴?。因此,有過敏體質(zhì)的寶寶不宜吃海鮮,一旦寶寶出現(xiàn)皮膚紅疹、不停用手去抓撓身體,并表現(xiàn)煩躁、哭鬧不止等疑似過敏癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
家長在挑選海鮮時(shí)不要選擇已死的貝類。因?yàn)樨愵惡休^高的蛋白質(zhì),一旦死去,蛋白質(zhì)容易分解,細(xì)菌會(huì)快速繁殖,對(duì)孩子的健康十分不利。另外,吃了已死的貝類海鮮,還易導(dǎo)致寶寶腹瀉,甚至中毒。
海鮮新本身就帶有很多的細(xì)菌,做海鮮時(shí)應(yīng)以80℃以上高溫至少加熱5分鐘,這樣才能徹底殺菌。對(duì)于生海膽、生魚片等生肉類,最好不要給孩子吃。
魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)素。而水果中含有較多的鞣酸,如果吃完海產(chǎn)品后,馬上吃水果,不但影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,海鮮中的鈣還會(huì)與水果中的鞣酸相結(jié)合,形成難溶的鈣,會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,甚至引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。最好間隔2小時(shí)以上再吃。
與吃水果的道理相同,茶葉中也含有大量的鞣酸,易對(duì)寶寶的腸胃造成刺激。因此,在吃完海鮮時(shí)也不要讓寶寶喝茶。
海鮮的頭部是重金屬最多的地方,安全角度考慮,盡量不要讓孩子吃魚、蝦等的頭部。且個(gè)頭小的要比個(gè)頭大的好,因個(gè)體越大,其體內(nèi)蓄積的有毒重金屬可能就越多。
寶寶濕疹多由內(nèi)外兩種因素引起。內(nèi)因主要是由于內(nèi)分泌及代謝紊亂、過敏性體質(zhì)、慢可愛染等引起,而濕疹寶寶吃海鮮后,因海鮮中的高蛋白易引起寶寶胃腸道內(nèi)免疫反應(yīng),而導(dǎo)致全身變態(tài)反應(yīng),則易引發(fā)內(nèi)因,從而加重濕疹。另外,有支氣管哮喘的孩子也不要吃海鮮。
吃海鮮后不要馬上吃水果。這是因?yàn)椋~、蝦、蟹等海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)素,而水果中常含有一定量的鞣酸(常見鞣酸含量較多的有葡萄、石榴、山楂、柿子等),鞣酸進(jìn)入胃腸道后,既會(huì)與蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀凝固反應(yīng),影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的充分吸收,還可與海鮮中的鈣相結(jié)合,形成不易消化的化合物,不僅使海鮮的營養(yǎng)價(jià)值大為降低,還容易導(dǎo)致消化不良,同時(shí)可刺激胃腸道,引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。這就是許多人,特別是兒童,在吃完海鮮又食入多量水果后出現(xiàn)腹部不適或拉肚子的原因。那
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起