很多人不知道為什么每次晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)冒冷汗，可能一般的人遇到這樣的情況也不會(huì)太注意，但是好像經(jīng)常會(huì)冒冷汗，如果是經(jīng)常出現(xiàn)最好是引起重視，因?yàn)楹芸赡苁且驗(yàn)橐恍┘膊?dǎo)致的，那晚上睡覺(jué)冒冷汗是什么原因？睡覺(jué)冒冷汗怎么辦？

1、晚上睡覺(jué)冒冷汗的原因

1、腎陰虛

晚上睡覺(jué)冒冷汗是腎陰虛的表現(xiàn)，腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生，就會(huì)出現(xiàn)潮熱盜汗、頭暈耳鳴、五心煩熱等情況。

2、疾病所致

心臟病、糖尿病（特別是夜間低血糖）、結(jié)核病、癌癥、各種風(fēng)濕病、病后體虛或睡眠時(shí)呼吸不順暢等都會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)冒冷汗。這是因?yàn)椴∽兇偈菇桓猩窠?jīng)始終處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)冒冷汗的現(xiàn)象。

3、更年期

晚上睡覺(jué)冒冷汗在更年期非常常見(jiàn)，特別是女性，這是因?yàn)榘殡S更年期的潮熱可能會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)冒冷汗。

4、藥物因素

服用某些藥物時(shí)也會(huì)導(dǎo)致冒冷汗，比如服用抗抑郁藥就會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)冒冷汗，服用其他精神病藥也會(huì)伴隨著盜汗。

2、睡覺(jué)冒冷汗危害大嗎

重型盜汗對(duì)身體危害大。

晚上睡覺(jué)冒冷汗分為輕型盜汗、中型盜汗、重型盜汗，其中輕型和中型盜汗，對(duì)身體的損傷不會(huì)太大，但如果一睡覺(jué)就冒冷汗，并伴有汗臭味，那就屬于重型盜汗，時(shí)間久了會(huì)使病情惡化，向脫癥發(fā)展，嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。若出現(xiàn)晚上睡覺(jué)經(jīng)常盜汗的情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。

3、晚上睡覺(jué)冒冷汗怎么辦

1、保持干燥

晚上睡覺(jué)冒冷汗需要勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，保持皮膚干燥，減少汗液對(duì)皮膚的刺激，不建議直接吹風(fēng)，容易感冒著涼。

2、降低溫度

晚上睡覺(jué)冒冷汗，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是對(duì)陰虛血熱的人來(lái)說(shuō)，睡眠環(huán)境應(yīng)當(dāng)偏涼一點(diǎn)。

3、保持室內(nèi)空氣流通

晚上睡覺(jué)有冒冷汗的情況，可以把窗口打開(kāi)，保證室內(nèi)空氣暢通，可以有效緩解因呼吸不順暢引起的冒冷汗。

4、睡覺(jué)怎么預(yù)防冒冷汗

1、合理飲食

平時(shí)飲食應(yīng)當(dāng)禁食辛辣上火的食物，切勿喝酒，多吃一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，如百合、白木耳、梨，也可以吃些甲魚(yú)、楓斗等補(bǔ)品，這些食物具有養(yǎng)肺陰的功效。

2、保持干燥

平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常把被褥、床鋪、睡衣等拆洗和晾曬，以保持室內(nèi)干燥，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。

3、加強(qiáng)鍛煉

平時(shí)有必要加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。

4、作息規(guī)律

睡覺(jué)冒冷汗多與熬夜、煙酒過(guò)度、工作壓力大等有關(guān)，建議改變生活習(xí)慣，另外多吃一些新鮮水果蔬菜。

5、及時(shí)就醫(yī)

如果一睡覺(jué)就冒冷汗，這種情況比較嚴(yán)重了，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。

5、小兒睡覺(jué)冒冷汗的原因

生理性盜汗：

生理性盜汗一般是指小兒時(shí)期，皮膚幼嫩，機(jī)體水分較多，新陳代謝旺盛，加上植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育健全，因此睡前活動(dòng)量大、睡前進(jìn)食或者被子過(guò)厚等原因均容易導(dǎo)致冒冷汗現(xiàn)象。

病理性盜汗：

小兒缺鈣、血鈣偏低可引起交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，容易導(dǎo)致小兒盜汗。此類情況多在佝僂病患兒中出現(xiàn)，往往以上半夜出汗為主。此外，結(jié)核病患兒可出現(xiàn)以整夜出汗為特點(diǎn)的盜汗癥狀。

6、睡覺(jué)時(shí)的信號(hào)

流口水。這可能是腸胃功能虛弱，水分積存在胃和腸里，導(dǎo)致唾液過(guò)多從嘴里溢出。此外，口腔炎癥也會(huì)促進(jìn)唾液分泌，導(dǎo)致流口水;面部受涼或感冒后，可能會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)流口水的情況，這類患者同時(shí)伴有眼睛閉合不嚴(yán)、口角歪斜等癥狀，應(yīng)及早治療;如果睡著后流口水，且伴有晨起后口角歪斜或頭痛等癥狀，則意味著中風(fēng)的可能性較大，應(yīng)立即就醫(yī);動(dòng)脈硬化會(huì)造成面部肌肉松弛，加上老年人吞咽能力減弱，也會(huì)引起睡覺(jué)流口水，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查。

打呼嚕。如果床墊軟硬適中，枕頭高度為10~12厘米，側(cè)臥睡仍然打呼嚕的人就要注意了，這可能提示著你超重或氣管狹窄。需要注意的是，如果打著打著就不喘氣了，一晚反復(fù)超過(guò)30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就可能是睡眠呼吸暫停綜合征，需要盡快治療。

說(shuō)夢(mèng)話。人成年后說(shuō)夢(mèng)話就會(huì)減少，偶爾說(shuō)夢(mèng)話并不需要擔(dān)心，可考慮是否為發(fā)高燒或使用抗抑郁藥等引起。但如果說(shuō)夢(mèng)話過(guò)于頻繁，導(dǎo)致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，就可能預(yù)示著人的精神壓力過(guò)大，情緒需要發(fā)泄。

半睜眼。睡覺(jué)時(shí)上下眼瞼之間有縫隙，可能是面神經(jīng)麻痹，或是眼部肌肉力量弱，導(dǎo)致眼睛閉合不全。如果半睜著眼睡不經(jīng)常發(fā)生，不需要擔(dān)心，但如果長(zhǎng)期半睜著眼睡覺(jué)，就需要請(qǐng)求醫(yī)生幫助。