聽力下降可不是一件小事，因為這可是影響我們聽力的事情，如果發(fā)展自己有聽力下降的問題，就要注意對耳朵的保護，當然平時也要注意對 聽力的預防，因為這畢竟會影響我們的聽力，影響我們的身體健康。那么到底聽力下降的原因是什么？怎么預防聽力下降？

1、聽力下降的原因

1、日常噪音

日常噪音最好不要超過85分貝（與繁華路段交通噪音相當）。預防措施：用吹風機吹干頭發(fā)時，最好使用最低檔，同時佩戴耳塞。使用榨汁機、攪拌機或咖啡研磨機時，可墊上干凈抹布或毛巾以降低噪音。用割草機時應戴好耳塞。聽MP3時應保持低音量，每天最多聽1個小時。

2、環(huán)境噪音

美國紐約倫諾克斯山醫(yī)院耳鼻喉專家安德魯·程博士表示，音樂會、煙花爆竹、體育賽事等類似的活動會產生巨大噪音。很多人對此毫無準備，容易導致聽覺神經損傷問題。程博士建議，參加可能會產生很大噪音的活動時，應備好耳塞。

3、慢性病

高血壓、高膽固醇、糖尿病等慢性疾病都會使聽力損傷危險大大增加。美國費城德雷克塞爾大學醫(yī)學院頭頸外科學教授羅伯特·斯塔洛夫博士建議，患者應密切關注病情變化，防止相關損傷。糖尿病患者積極控制血壓、保持正常胰島素水平和正常服用降糖藥物，有助于防止聽力受損。

4、掏耳朵

耳垢（耳屎）堆積容易堵塞耳道，導致暫時性聽力損傷，而經常掏耳朵也可能損傷耳道，影響聽力。斯塔洛夫博士建議，經常用挖耳勺、發(fā)卡或火柴棍兒等掏耳朵，非常有害。耳朵通常有“自凈功能”，耳屎自然脫落。

5、過敏

感冒或過敏引起的鼻塞容易導致調節(jié)壓力的耳道因為腫脹而堵塞，引起暫時性聽力喪失問題。預防措施：去醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據病情開具適當的藥物控制過敏，防止中耳區(qū)水腫。

6、忽視耳鳴等癥狀

一些患者長期忽視聽力損害的癥狀，沒有及時就醫(yī)治療。預防措施：一旦發(fā)現耳鳴立即就醫(yī)。耳鳴可能是嚴重疾病的初始信號，切勿掉以輕心。

2、如何預防聽力下降

1、生活防噪音

倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處于痙攣狀態(tài)，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。

2、良好的心理狀態(tài)

如果經常處于急躁，惱怒的狀態(tài)中，會導致體內植物神經失去正常的調節(jié)功能，使內耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

3、按摩

按摩耳垂前后的處風穴（在耳垂與耳后高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頷關節(jié)突后緣凹陷處），可以增加內耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效。推薦：非常有效的耳部保健操。

4、注意用藥

應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意！

5、最好不要挖耳朵

經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發(fā)炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和魚肝油。

6、保健之道多補腎

中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關系。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益。

7、不要過長時間使用耳機

當你經常使用mp3，mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調的太大，更不要長時間地使用，因為這樣會使你的聽力下降，如果想長時間使用，可以不使用耳機。

3、聽力下降的癥狀

1.高音調、頑固性聽力下降，初時為間歇性尖聲，有時一耳先發(fā)作，逐漸發(fā)展為雙耳持續(xù)性的噪雜聲，不少患者兼有顱鳴。

2.眩暈、頭痛是聽力下降的主要癥狀。

3.說話聲音變大：另有些人可以明顯感覺到聽到的聲音不夠大，因此經常將手攏在耳后，以增加接收音量?？措娨暬蚵犑找魴C時常常要求加大音量，使得家人感到震耳難忍。

4.打岔或要求對方重復：面對面交談時，早期的聽力下降患者經常打岔或要求對方重復。打電話時經常要求對方提高音量。而無論何時，他們自己說話的音量常會不自覺地加大。對于他人之間的交談，哪怕是近在咫尺他們也經常難以聽準。