一年之計(jì)在于春，這個(gè)時(shí)候也是養(yǎng)生的最好時(shí)刻。那么什么事春季養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生就是在春天通過各種方法增強(qiáng)自己的體質(zhì)，提高自身免疫。

多喝白開水水是身體之源，缺了水人就無法生存。春天的風(fēng)比較大，早上喝上一杯開水既可以預(yù)防疾病還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于老人很重要。多飲水還可以減少身體的毒素和代謝對(duì)肝臟的傷害，也有利于吸收消化。水的好處是無窮大的，但是我們要記得愛惜水資源。

多吃時(shí)令蔬菜春季在做好保暖的同時(shí)，也不要忘了飲食的平衡。多吃一些時(shí)令蔬菜，如芹菜，大蒜，韭菜等，這些蔬菜可以預(yù)防心臟病等疾病的發(fā)生。多吃姜，洋蔥，可以預(yù)防感冒防病殺菌，增加身體的抵抗力。

晚上泡腳勞累了一天，晚上能泡上一個(gè)腳那是多么的安逸呀。其實(shí)晚上泡腳是有很多的好處的，不但可以緩解疲勞，還有利于休息，減少高血壓等危險(xiǎn)的疾病發(fā)生。在享受的同時(shí)也起到了保健的作用，何樂而不為呢。

活動(dòng)四肢生活節(jié)奏的加快，在醒來之后就急急忙忙的起床了，其實(shí)這樣是不好的。睜開眼睛后，不應(yīng)該立刻起床，躺著活動(dòng)下四肢，雙腿彎曲在伸直，慢慢的活動(dòng)下在起床。有利于避免猛起造成的頭暈，血壓波動(dòng)等現(xiàn)象。千萬不要讓工作壓垮了你的身體。

適當(dāng)鍛煉在工作的同時(shí)也要記得適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，只有身體好了才能安心的工作。早起可以做一下體操，打一下太極等參加一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

在養(yǎng)生的同時(shí)也要注意身體，早睡早起，合理運(yùn)動(dòng)。天氣忽冷忽熱注意添減衣服。