宮寒是女性朋友經(jīng)常遇到的癥狀，宮寒對于女性朋友的身體是非常的有害的，所以我們應該好好的調(diào)理自己的身體，不要讓自己的腎體變得虛弱、宮寒。在生活中有很多治療宮寒的方法，飲食療法是最常見的。那么女人宮寒有何癥狀？女人宮寒有何危害？

1、女人宮寒有何癥狀

所謂十女九寒，首先女性本身就屬陰，容易怕冷;其二，生活方式導致了宮寒，中醫(yī)講病從寒來，衣物單薄、過度貪涼、吃冷飲，造成寒邪入侵。

其三，過度減肥引起。節(jié)食、藥物以及劇烈運動，導致身體快速消瘦和虛弱，寒邪入侵。

另外，腎陽虛引起。女人也會腎虛，而且宮寒是大家通俗的了解，更準確的解釋宮寒即是中醫(yī)里的腎陽虛。

1、看臉色

宮寒的女性臉色會出現(xiàn)青白、淡白無華，舌暗淡、舌苔白。

2、看白帶

正常的生理性白帶是白色、絮狀并帶有黏性的液體，而宮寒女性的白帶是清稀、無味、增多。

3、看例假

宮寒的女性來例假時，常出現(xiàn)月經(jīng)暗淡、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血中有血塊、經(jīng)期長、小腹痛，如果熱敷痛經(jīng)能得以緩解。

4、看四肢

宮寒也是中醫(yī)里的腎陽虛，常常表現(xiàn)為畏寒、手腳發(fā)冷、腰膝酸軟、乏力和精神萎靡不振。

2、宮寒有哪些危害

1.月經(jīng)不調(diào)，一般宮寒的女性經(jīng)期長、痛經(jīng)、閉經(jīng)，甚至引起經(jīng)期的腹瀉。

2.易不孕和流產(chǎn)，宮寒導致月經(jīng)不調(diào)，排卵不規(guī)律，自然難以受孕。而且宮寒最直接的理解是子宮寒冷，加之宮寒女性的體質(zhì)虛弱，不適宜胎兒的生長，自然容易流產(chǎn)。

3.引起婦科病，中醫(yī)里子宮指的是胞宮，除子宮之外，還包括兩側(cè)的附件：輸卵管、卵巢等。宮寒容易引起盆腔炎、女性私處炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等。并且這類婦科病以慢性為主，容易反復。

4.皮膚差，易衰老。宮寒表現(xiàn)腎陽虛，出現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃、無光、色斑和黑眼圈現(xiàn)象，頭發(fā)也容易干枯變黃。

5.畏寒、乏力、虛胖、容易腹瀉。

3、宮寒該怎么調(diào)養(yǎng)

1、一些具有溫熱性質(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。

2、在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以盡量別吃剛從冰箱里拿出來的食物。除此之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱后，也要適可而食。

3、餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。中醫(yī)理論：天人相應，腎通于冬氣?！皨D良方驅(qū)宮寒貼”補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，是最有效驅(qū)除宮寒的方式。