黑眼圈是生活中很常見的一種現(xiàn)象，生活中因為很多人有熬夜的習慣，所以經(jīng)常會有黑眼圈出現(xiàn)。黑眼圈對于人們的美觀是非常的有影響的，所以我們在生活中應該要好好的注意休息，不要讓自己有黑眼圈。那么黑眼圈有何形成原因？黑眼圈需怎么祛除？

1、黑眼圈有何形成原因

1、過度疲勞

當過度疲勞且休息不足時，因為自主神經(jīng)失調，血管血流循環(huán)不暢而導致眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。又因為靜脈血的顏色較暗，因此，呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。

2、遺傳

這種女性的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素，比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，因此，會顯現(xiàn)出暗灰色眼。

3、靜脈曲張

眼窩或眼瞼的靜脈瘤，或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫，也會導致靜脈血淤塞。

4、外傷

眼窩或眼瞼的挫傷，會導致皮下出血，而形成黑眼圈的外觀。

5、化妝品色素滲透

經(jīng)常用化妝品，可能會造成深色素微粒滲透至眼皮內，長時間后就會形成黑眼圈。

2、黑眼圈該怎么祛除

1、把覺睡足

充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應盡量早睡，睡前半小時關掉所有電子設備，包括手機、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準備。

2、按摩眼眶

過敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當你身體接觸過敏原，可能會誘發(fā)各種炎癥，黑眼圈就是其中之一。經(jīng)常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進眼周的淋巴循環(huán)，有助消除炎癥，淡化黑眼圈。

3、低糖飲食

黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn)。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。因此，專家建議減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜。

4、戴太陽鏡

太陽光里的紫外線會破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，導致毛細血管容易破裂，釋放出的血液進入皮下組織，會令皮膚黯淡無光，其外在表現(xiàn)就是黑眼圈。因此，晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽鏡。

3、黑眼圈要吃什么

1、雞蛋

雞蛋味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)陰健體及美膚等作用。由于雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成效果明顯。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優(yōu)質蛋白質，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

2、芝麻

芝麻具有烏發(fā)的作用，基本上大家都知道，但是芝麻還能消除黑眼圈，不過很多人不知道芝麻有這個功效。芝麻含有非常豐富的維生素E，對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)的作用，能夠緩解黑眼圈的形成。

3、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對皮膚的表皮層和視力有保護作用，可使皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。