白醋泡腳是很多女性朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸紩?huì)做的事情，因?yàn)榕菽_對(duì)于人們的身體是非常的有好處的，所以在生活中我們應(yīng)該要多泡腳。白醋泡腳可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，祛除腳氣，所以我們應(yīng)該多用白醋泡腳。那么白醋泡腳有何好處？白醋泡腳要注意什么？

1、白醋泡腳有何好處

1、白醋泡腳防治腳氣

在我們身邊有很多朋友們都受到了腳氣的困擾，可是腳氣治起來(lái)可不是一兩天，想起來(lái)就讓人煩惱，殊不知白醋泡腳有防治腳氣的功效。這個(gè)方法，相信很多人都知道，也許不少人還用過(guò)。用白醋泡腳治腳氣，不但療效快，而且不易復(fù)發(fā)。

2、白醋泡腳治療灰指甲

你是不是有在承受灰指甲的痛苦呢，這是生活中的一種常見(jiàn)病癥，頑固性很強(qiáng)，因此要想完全的治愈不是那么容易的。不過(guò)用白醋泡腳的治療效果還是挺不錯(cuò)的。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。當(dāng)然，這個(gè)治療的過(guò)程非常長(zhǎng)，需要耐心和堅(jiān)持。

2、白醋泡腳要注意什么

1、準(zhǔn)備一個(gè)優(yōu)質(zhì)的泡腳用具。建議大家用木質(zhì)的泡腳桶，要知道塑料泡腳桶，泡著熱水的時(shí)候會(huì)散發(fā)有害物質(zhì)，對(duì)我們的身體和皮膚都有所傷害，建議大家用木桶進(jìn)行泡腳。

2、加入適量的白醋。如果從白醋與水的比例來(lái)說(shuō)，建議這個(gè)比例是1:10左右，而泡腳水的量，一定要足夠，最少都要侵過(guò)腳踝，因?yàn)樽悴康难ㄎ欢技性谀_踝以下，還有泡腳的時(shí)候盡量對(duì)腳底進(jìn)行揉搓，可以用手，也可以雙腳相互揉搓。

3、泡腳的時(shí)長(zhǎng)與頻率。泡腳的時(shí)長(zhǎng)方面，盡量保持30分鐘，背部出現(xiàn)微汗就可以了；至于泡腳的頻率方面，建議每天都用白醋泡腳，特別是冬天，白醋泡腳，可以防止腳步開(kāi)裂。

4、泡腳后，要保溫。泡腳完成后，要給足部保溫，用白醋泡腳，腳會(huì)有酸味，所以很多人都會(huì)泡完腳后，還會(huì)用清水洗腳，這里我們建議大家，泡腳后，用溫水洗腳，給您的腳保溫，這樣可以使得足部對(duì)白醋的吸收更好。

3、用醋泡腳的作用

1、強(qiáng)身健體

中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。

2、減壓

經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

4、改善腳氣

很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會(huì)很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。