現(xiàn)在的天氣是一年中氣溫最低的時候了，在這樣的季節(jié)里，我們一方面要保護自己在外面的皮膚，不要凍手凍腳，另一方面，也要注意防寒，以免讓自己生病，因為，天氣的寒冷，很榮譽就會造成感冒，早上呼吸著冷空氣，很容易會造成呼吸道的不舒服，咽喉痛是很多人都會有的問題，這個時候，除了要進行治療之外，最主要的就是要注意飲食調理，那么咽喉痛應該多吃什么東西？咽喉痛的飲食禁忌有哪些？

1、咽喉痛要多吃什么

1. 應該多吃雪梨，雪梨具有很好的清熱潤肺作用，如果想要獲得更好的效果，將雪梨和川貝一起燉著吃，效果會更好，做法也很簡單，切掉雪梨的頂部，將雪梨核挖出來，然后將川貝壓成沫，放入雪梨的底部，在適量的放些冰糖和水，放在鍋里面進行燉煮，20分鐘后就可以吃了。

2. 多吃一些金桔，金桔能夠非常好的行氣解郁，并且還兼具有很好的止咳化痰的作用，并且，金桔還能做成蜜餞，多吃還可以防感冒。

3. 最好吃流質的食物，比如說白粥，他更加的有利于消化，并且能清熱下火。

4. 喝茶，喝具有降火作用的茶水，比如說金銀花，它對于風熱感冒以及喉嚨痛等等，都有非常好的效果。

2、咽喉痛有何飲食禁忌

1. 不能吃刺激的食物，比如說各種辛辣食物，這些食物會很容易造成上火，加重病情。

2. 不能吃容易上火的食物，比如說一些甜膩的干果，尤其是桂圓肉等等，發(fā)物，也就是海鮮等等，都是不適宜吃。