可能是因為每天玩手機和電腦的時間太多了，導(dǎo)致我的視力大不如前，以前只有一百多度，因為看得見，所以沒怎么戴眼鏡，可是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)視力越來越模糊，而且有的時候還酸脹不舒服，那么眼睛不舒服是怎么回事？眼睛酸脹如何快速緩解？下面我們一起來看看。

1、眼睛不舒服原因

首先眼睛不舒服的首要原因就是用眼過度，導(dǎo)致眼睛疲勞，對于長期對著電腦屏幕工作的人來說，眼睛酸脹的這種癥狀的比較常見的，有的時候還會出現(xiàn)干澀、疼痛、紅血絲等現(xiàn)象，這是身體缺水，再加上眼睛長時間盯著屏幕，就會導(dǎo)致眼睛缺水干澀，引發(fā)毛細(xì)血管膨脹，從而出現(xiàn)紅血絲等不適癥狀。

2、眼睛酸脹怎么辦

其實眼睛酸脹，主要是因為用眼過度，眼睛干澀等原因?qū)е碌?，最快緩解的方法就是滴一點眼藥水，閉目休息一會兒，可以迅速緩解癥狀，另外還可以用冷熱水交替敷眼睛，也可以迅速緩解眼部不適。其實最重要的是要休息，讓眼睛休息一下，畢竟連續(xù)工作十幾個小時，誰都會感覺累的，更何況是眼睛呢。

3、如何緩解眼疲勞

知道了導(dǎo)致眼睛不舒服的原因之后，其實想要緩解是很容易，很簡單的，第一步，就是要減少用眼時間，或者在用眼的過程中，每隔一段時間就休息一下，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處，亦或者用手做按摩，做眼保健操等，舒緩一下眼部疲勞，就會明顯舒服很多，還可以保護視力，防止視力極度下降。