飲食在日常的生活中是非常的重要,如果不好好的護(hù)理的話(huà),是非常容易有疾病的,比如子宮肌瘤就是一個(gè)非常常見(jiàn)的婦科疾病,這樣的疾病大部分是因?yàn)樽约旱娘嬍车膯?wèn)題而導(dǎo)致的,所以雜日常的時(shí)候要注意預(yù)防,那么預(yù)防子宮肌瘤的方法是怎樣的?子宮肌瘤不可以吃什么食物?
第一點(diǎn):婦科檢查最適用愛(ài)護(hù)健康的女性一般一年會(huì)體檢一次,在體檢的過(guò)程中,不論身體哪個(gè)地方有點(diǎn)小毛病,都逃不出醫(yī)生的法眼,更不用說(shuō)子宮肌瘤這種顯而易見(jiàn)的子宮疾病了。
第二點(diǎn):飲食要注意子宮肌瘤的形成與長(zhǎng)期大量雌激素刺激有關(guān),而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放,故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯升高。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用。飲食定時(shí)定量,不能暴飲暴食、堅(jiān)持低脂肪飲食,多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
第三點(diǎn):生活要平衡子宮肌瘤患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒,防止大怒大悲、多思多慮,應(yīng)盡量做到知足常樂(lè),性格開(kāi)朗、豁達(dá),避免過(guò)度勞累,這樣五臟調(diào)和,氣行疏暢,氣行則血和,氣血和則百病不生。
另外,患者應(yīng)注意節(jié)制房事,以防損傷腎氣,加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔,以防止外邪內(nèi)侵,入里化熱,凝滯氣血,加重病情。
1、禁食花生、桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。因?yàn)椋?
花生:花生中的維生素K有止血作用,對(duì)多種出血性疾病都有良好的止血功效。但子宮肌瘤患者卻不宜食用,維生素K的止血、凝血功能可能會(huì)造成子宮肌瘤內(nèi)部發(fā)生凝血,致子宮肌瘤缺血壞死。
紅棗:紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。但紅棗的補(bǔ)血功能可刺激子宮肌瘤的生長(zhǎng),加快子宮肌瘤的生長(zhǎng)速度,因此子宮肌瘤患者不宜食用,否則對(duì)病情沒(méi)有幫助。
桂圓:桂圓有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,可增加子宮肌瘤的血流量,為其生長(zhǎng)提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),加速肌瘤的生長(zhǎng),加重患者病情。
阿膠:阿膠有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血的功效,為防止子宮肌瘤發(fā)生缺血壞死,患者應(yīng)當(dāng)禁食。
蜂王漿:蜂王漿含有一定量的雌性激素,而子宮肌瘤的發(fā)生與雌激素水平相關(guān),子宮肌瘤患者攝入雌激素可影響子宮肌瘤的生長(zhǎng),加重患者病情。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、飲食宜清淡,不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物。
1、平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保持外陰清潔可以有效的預(yù)防婦科疾病出現(xiàn),從根本上杜絕病菌的侵入,尤其是在經(jīng)期、人流后等特殊時(shí)期,采取特殊的保護(hù),可以有效的預(yù)防子宮肌瘤出現(xiàn)。
2、控制性生活
任何事情都要適量,在進(jìn)行性生活的時(shí)候,過(guò)少或者過(guò)多都不利于健康,需要注意女性的性生活過(guò)多,往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。鑒于這個(gè)原因,女性朋友在生活中要控制性生活次數(shù),不要過(guò)度沉浸在欲望中,同時(shí)杜絕不潔性生活,避免性伴侶過(guò)多引發(fā)婦科疾病。
3、保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)
心態(tài)對(duì)于一個(gè)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的,應(yīng)對(duì)疾病也是這樣的,在預(yù)防子宮肌瘤的時(shí)候,需要女性朋友做到保持心情愉快,雖然生活中的我們不能一帆風(fēng)順,每天的事情也無(wú)法左右,但是可以保持一顆樂(lè)觀的心,從容面對(duì)各種壓力和不順,對(duì)子宮肌瘤是的預(yù)防也能起到一定的作用。
4、積極的采取避孕措施
預(yù)防女性患子宮肌瘤的有效方法是什么?在沒(méi)有準(zhǔn)備要小孩的時(shí)候,性生活中最好做好避孕措施,這樣可以防止多次人流對(duì)子宮的嚴(yán)重?fù)p傷,同時(shí)也可以減少子宮肌瘤出現(xiàn)的幾率,因此在這里提醒大家要采取可靠的避孕措施。
5、調(diào)節(jié)情緒
對(duì)于患有子宮肌瘤的女性來(lái)說(shuō)在平日的生活中要注意情緒的調(diào)節(jié),少于憂(yōu)思,保持一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的性格,避免勞累過(guò)度,讓氣血順暢,這樣也能預(yù)防很多疾病。
6、規(guī)律有節(jié)制的飲食
子宮肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有關(guān),據(jù)臨床試驗(yàn)表明,高脂肪食物促進(jìn)一些激素的生成和釋放,所以肥胖的女性子宮肌瘤的發(fā)病率會(huì)較高,所以在日常生活中要注意規(guī)律有節(jié)制的飲食,這也是對(duì)子宮肌瘤疾病的預(yù)防和抑制。
1、月經(jīng)改變:為最常見(jiàn)的癥狀,表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、不規(guī)則女性私處流血等。
2、腹塊:腹部脹大,下腹捫及腫物,伴有下墜感。
3、白帶增多:白帶增多,有時(shí)產(chǎn)生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。
4、疼痛:一般患者無(wú)腹痛,常有下腹墜脹、腰背酸痛等,子宮肌瘤當(dāng)漿膜下肌瘤蒂扭轉(zhuǎn)時(shí),可出現(xiàn)急性腹痛肌瘤紅色變時(shí),腹痛劇烈且伴發(fā)熱。
5、壓迫癥狀:肌瘤向前或向后生長(zhǎng),可壓迫膀胱、尿道或直腸,引起尿頻、排尿困難、尿潴留或便秘。當(dāng)肌瘤向兩側(cè)生長(zhǎng),則形成闊韌帶肌瘤,其壓迫輸尿管時(shí),可引起輸尿管或腎盂積水;如壓迫盆腔血管及淋巴管,可引起下肢水腫。
6、不孕:肌瘤壓迫輸卵管使之扭曲,或使宮腔變形以致妨礙受精卵著床,導(dǎo)致不孕。
7、繼發(fā)性貧血:若患者長(zhǎng)期月經(jīng)過(guò)多可導(dǎo)致繼生貧血,出現(xiàn)全身乏力、面色蒼白、氣短、心慌等癥狀。
8、低糖血癥:子宮肌瘤伴發(fā)低糖血癥(hypoglycemia)亦屬罕見(jiàn)。主要表現(xiàn)為空腹血糖低,意識(shí)喪失以致休克,經(jīng)葡萄糖注射后癥狀可以完全消失。腫瘤切除后低血糖癥狀即完全消失。
(1)月經(jīng)改變。月經(jīng)改變是子宮肌瘤最常見(jiàn)的癥狀,表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、不規(guī)則女性私處流血及經(jīng)期延長(zhǎng)等。
(2)腹塊疼痛。表現(xiàn)為腹部脹大、下腹捫、腫物,同時(shí)會(huì)伴有下墜感和腰背酸痛。
(3)白帶增多。有時(shí)產(chǎn)生大量膿血性排液、腐肉樣組織排出伴臭味。
(4)壓迫癥狀。肌瘤向前、后生長(zhǎng),會(huì)壓迫膀胱、尿道、直腸,引起尿頻、排尿困難、尿潴留或便秘等癥狀。
(5)不孕。肌瘤會(huì)壓迫輸卵管并使之扭曲,也會(huì)導(dǎo)致宮腔變形,妨礙受精卵著床,最終造成不孕。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起